已经有好几次读书会没有写复盘了，因为自己懒，心想着可就是手动不起来！这一次是我们仨姐妹的读书会！
第八次读书会
为己正名
神奇的涟漪效应！
每一张卡代表着不同的感受和状态。
一个伙伴在卡里看见了自己慵懒悠闲的状态，特别的符合自己的当下。
恳言说：看到别人的优点及价值，对我来说是很容易的事。伙伴来说真的是这样，尤其是她在与儿子的互动过程当中，现在更多的是看到儿子的优点，和他能做到什么，相信儿子就是一个独特的人。
另一张卡伙伴看到的是自由自在与悠闲，也让她想到了自己内心的状态，越来越有一份自由的感觉。
恳言说：我的情绪好坏，掌握在当问题发生时，我如何应对，而不是问题本身。她说这一句话太契合她目前的想法了。她看重的是在问题发生的时候如何去应对，而不是纠结于问题本身。
我看到的这张图片想到的是联结，最近一直在对自己有很多的思考，如何与自己联结，如何与他人联结。
恳言说：我让每一个人做他们自己，我并不打算去改变我的朋友，我仅专注自己的心智修炼和疗愈自己，这是我唯一能为朋友所做的事。在这个恳言里我看到了自己的进步，尽管现在还没有做得特别得好，但是这就是我的目标，我想让别人成为别人，我将注意力放在自己身上。
静心冥想与自由书写
在自由书写里我看到了，自己对自己目前状态有很多的不满意，看到了现在是自己处在一个低谷的状态，也许这就是黎明前的黑暗吧！我相信自己，允许自己，带着对自己的觉察和觉知，慢慢地和自己在一起。
稳住了，别着急，这是当下，我对自己想说的一些话。
【给自己的伤痛留一个空间】
在JZ的分享里，我特别特别的感动，她说越来越能够以自己的伤痛，和谐相处了，给自己的伤痛，留一份空间。
JZ在她的自由书写里这样写道：此刻我感觉，舒缓的音乐就像潺潺的溪水流淌我的全身，滋养着我，轻轻抚摸我，让我平静，享受当下。
我发现，不好的感觉不会因为我爱自己就消失了，我们要和谐长久的相伴走下去。
我选择，修炼自己的内心，生活中的苦涩就是我生长的营养剂，味道不好，但确实能给到我成长的营养。
其实我想说的是，成长不是读读书，谈谈心，听听课，它要落地，有痛感，有泪水，不好的味道，不好的视觉。但我能合理利用它们，轻抚痛处，让痛知道我的陪伴。等我不再怨恨痛，看见它，抚慰它，才能真正疗愈它。
对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！
分享完她的自由书写，她说原先的她会强忍着痛处，告诉自己不痛，给自己鼓劲，打气，疯狂工作转移注意力。这种内耗就是二次伤害，无论是心理还是身体都伤痕累累，以为这样时间久了，伤就好了，其实不是。她现在选择看见它，疼惜它，允许它陪她一辈子。伤好了也会留下疤，她选择轻抚疤痕，允许它痛，它流泪。这样，她的心也就静了。她说，心理有创伤的人就像身体有了残缺，不能复原了，我们只能面对，装辅助器具或生出别的本领抵消它的残缺。
我回应JZ说：在你的书写里，看到了你的勇敢，可以和曾经的伤痛相伴，愿意看见它们，感受它们，陪伴它们，而不是强忍着了！
如果曾经的伤痛知道了主人的心意，不知道它们会怎么回馈主人呢？如果曾经的伤痛，每一次的经历里的伤痛都会说话，它们会和主人说些什么呢？
JZ回应我说：不知道它们会对我说什么，我放松了，它们也不绷着了，该喊痛喊痛，该叫疼叫疼。我们和平相处了，曾经的不舒服。痛也没那么强烈了，能静下心干自己喜欢的事，这种感觉好好。就像伙伴WW说的，和孩子话少了，关系更好了。
是啊，每一段经历中的自己都是独特的，如果她们都看见了现在的JZ，可以这样的对待曾经的伤痛，这些心意也被她们听到了，感受到了，看到了现在俊芝，她们想要欣赏JZ的是什么呢？
JZ说：欣赏JZ能从执念里走出来，开悟了！特别的开心！
【带着爱，再继续试试看！】
【......身为爸爸，我总是在没有把握的忐忑心情下，继续试试看，一次一次跟自己说：“带着爱，再继续试试看。”】WW说，今天在读书的书中，这一段话特别触动她。
WW说：在经历了与孩子关系的低谷期后，不断在学习中完成作为母亲的自成长和亲子关系的修复。读到书中一句话“带着爱，继续试试看”，让她感同身受，瞬间就像找到了知音一样地激动。
她说，其实，她最缺少的恰恰是这个一次又一次地“试试看”的勇气与耐心。最近孩子生病，在家休息，因为临近期末，她很是担心他的复习，因此整个人是急躁的。面对这样的妈妈，孩子也会有叹息，现在回想起来，就是孩子的无奈，其实孩子也是在试着试着，对她这个急脾气的妈妈，给予爱。
她慢慢的懂得好与坏，对与错，任何事情都有两面的，都是并存的、是事实存在的，抛不开它，也甩不掉它，能改变的只有自己，所以势必要去接纳所有。所以要慢慢的把关注的重点放在孩子的优点上面，去接受不足，给与孩子自由，信任。！
从去年的年底到今年整整一年的时间，她与儿子的互动有了很大的改观。她说，其实自己就像书中的爸爸一样，总是怀着忐忑不确定的心情在和儿子互动着，可是心里想，还得走下去啊，那就一遍一遍地试试看吧，对孩子就是抱着不说教的态度，话少了，反而好沟通了。孩子的成绩反而更好了。
我回应说：在你的故事里，我看到了你对自己有很清晰的看见，是有两个主线，一个是作为母亲这个角色的自我成长；一个是亲子关系中对孩子的关注。也看到了你对自己越来越带着觉察和自己和家人在一起的生活着，真的好棒啊！[鼓掌][鼓掌][鼓掌][玫瑰][玫瑰][玫瑰]越来越愿意看见孩子的优点，孩子做到了什么而不是一直关注孩子没有做到的，不是一直看重孩子的成绩而是更多的相信孩子，有他独特的学习方法，对孩子的那份相信是特别的宝贵的
“话少了，反而好沟通了”，这背后发生了什么呢？
WW说：这背后可能更多的是对儿子的理解，换位思考，共情吧！她看到了自己一直是用自己的毛戳他的盾，而且孩子就会反抗，就会躲，现在她试图不用武力去谈判了，不用吼的了，也不再纠结学习成绩分数了；她尊重孩子的不同，尊重孩子的独特性，他会有不同的方式来应对考试，我相信他，相信孩子。她也在逐渐的，适应孩子，给他自由和信任。越来越能够看见孩子的好，尽管自己仍旧还会反复不断地来来回回，一会注重成绩一会儿会看见孩子的好！
JZ也已自己的故事来回应WW。其实，面对青春期的女儿，和谐的画面越来越多了，不和谐的画面越来越少了。这让她看到了自己也越来越接纳孩子，而不是只是关注孩子的成绩。
从伙伴们的故事里也让我看到了，母亲们对于孩子的那份倾听。最基本的倾听会让孩子情绪的洪水降下来。在沟通的过程当中倾听感受，接纳感受是最最重要的，是最关键的。面对孩子，在倾听的过程当中有一个叫“门把手”技术，“宝贝儿，可以和妈妈多说说吗？”邀请孩子多说一些他的困惑、他的感受。就是在这样最基本的一个倾听的过程当中，妈妈把孩子的感受接住，他就知道了事情如何去做了。如果妈妈还能够更好的去积极的去倾听，更深入的去倾听他情绪背后的那些需求渴望，会让孩子更加的觉得他被懂得，孩子可能就会更加的配合。
其实我想说的是，在WW与孩子的互动过程当中，我想说是什么让你可以相信他、尊重他，给孩子自由，去共情他呢？
WW说，可能也许是在这一年来通过自己的学习和努力，让她知道最最重要的还是要回到自己的自己身上，当自己内在内心稳定了，不焦虑了，不恐慌了，以这样的状态来面对孩子的时候，那么孩子也是稳定的安心的。
我也看到了WW半年多的时间的进步，能够看到她真的用心在践行着，不断的实践着一遍又一遍地尝试着带着爱一遍又一遍地在自己的心里对自己说：就带着爱再继续的试试看，不放弃。
收获和感想
在伙伴们故事里，我也看到了自己写了很多年不放弃自己一遍又一遍地尝试着做自己爱自己下自己的目标前进。
WW和JZ都说：继续“带着爱，再继续试试看！”
网友评论