2019第4周（0121-0127）周检视

1、易效能时间管理天使2.0学习

（1）继续天使班2.0的学习，本周没有扣分。纪委委员工作有小失误，及时更正。

（2）重温了叶老师时间管理100讲68-74讲。学习叶老师的十堂精品课至51节。精品课程需要多多实践，及时消化。

（3）继续学习使用时间管理工具：用印象笔记记晨间日记，用简书写检视，使用滴答清单。继续尝试用时间块记录时间，需要坚持，工具继续打磨之中。

2，践行目标完成情况

（1）每天早起，完成。一周睡眠质量有所提升。

2019第4周（0121-0127）周检视

（2）在有书上读完了小说《漫长的告别》；在喜马拉雅上听完《官神》上、罗大纲讲《道德经》；在樊登读书会上阅读了《一念之差》、《权人口创新力》、《王阳明哲学》、《管理十诫》、《OKR工作法》、《禅的行囊》等。继续在简书上阅读。继续思考阅读的系统性问题，关注主题阅读。

（3）锻炼。6天步行超一万，进行膝盖修复锻炼，缓解疼痛。打了一次羽毛球。继续加油。

2019第4周（0121-0127）周检视

（4）每天坚持用印象笔记写晨间日记。

️3，健康

本周绿色出行5天。车子送修3天。锻炼的强度正在逐步恢复，上周体重89kg。下周继续减脂。

4，工作

继续专案。

❤️小确幸：

1.和同学一起吃饭打牌。

2.和羽毛球群打球。