觉察自我

“宝宝也想挖沙子呀，好吧，我们去看看能不能跟小朋友借小铲子玩一玩。”

今天带小宝在一个大沙坑玩的时候，听到一个小女孩的妈妈这样对孩子说。

我带了好几个小铲子，听到这个妈妈说的话以后，我就不想借给她家孩子玩了。我知道这是一个很正常的想法，但是说出来之后，我有些接受不了。

现在我回忆当时自己的感受，我发现我更多的感受是觉得对方突破了我的界限。如果是我主动借给你的，那是我善良；如果是你来借，我不好意思地情况下借出去，我的心里会别扭。

原来症结在这里，我有一个不好意思拒绝别人的心结在里面，所以如果别人说出想借东西的语言时，我的心里有种被逼迫的感觉，所以非常拒绝。

与人相处的过程中，有些事情自己会觉得不舒服，以前没有觉察的时候，这样的瞬间也就像流水一样流走了。

现在有了觉察的这个步骤后，会更理解自己，更接纳自己，也会更爱自己，这可能是觉察自我的意义吧。