自我肯定5.21

2019.5.21自我肯定

做晚饭前，我给先生打电话，问他是否回来吃，他告诉我要晚点回来。

1.肯定自己是个关心先生的人。电话问先生几点可以到家吃饭，回答我还在开会，要晚点回。

2.肯定自己是个学着去清晰自己身份定位的人。以前我会等先生给我打电话，而现在我可以做自己想做和能做的，变得积极主动一些，逐渐清晰定位自己的身份。

3.肯定自己是个觉察到对先生的允许和接纳的人。当先生8点左右到家时，他说想吃这个，不吃那个，我心里全然的接受，如果是以前我会对他的行为有些情绪。

4.肯定自己是个能感受到对先生的控制变弱的人。他喜欢吃就吃，不喜欢吃就不吃，不去强求他，也不会去生气。

5.肯定自己是个看到先生工作上比较辛苦的人。这几天又开始忙着备勤，事情就会多些，而且还会有很多会要开。

6.肯定自己是个能够学会去做到配合先生的人。睡觉前儿子叫我们一起玩扑克牌，然后又让爸爸讲故事，先生说：让妈妈给你讲吧。我帮儿子讲一本故事，他就要自己看。

7.肯定自己是个内心变得较平和的人。现在可以对先生和儿子能够有一份看到，并做到对于一些事情放下自己心中的那份要求。

8.肯定自己是个能感受到先生和儿子就是来渡自己的人。最近发现我对儿子和先生的控制在慢慢的从最外层表面的到稍微里面的一些东西，他们帮我踩到让我痛的点儿，都是让我往内探索自己的机会，发现痛的原因并去改变自己。