作息紊乱的背后

昨天讲了最近的收获，今天想谈谈最近紊乱的作息，为什么为称之为紊乱，主要原因是我既没有早睡，也没有早起，更加没有运动，还伴随着无节制的饮食。所以说除了工作，差不错算是牺牲了生活的本钱，这简直属于丢了西瓜捡了芝麻。

关于我为什么没有保持这个规律生活的背后，我觉得还是我的定性太差，说白了还是底层思维，这种底层思维就是容易被短期的效益所迷惑，忘了长期的目标。更关键是我太会给自己找借口了，比如吃健康的减脂餐，我会告诉自己没有办法自己在家做，但实际是我如果真想做，那么我可以点外卖减脂餐。还有运动这个事，我给自己的借口是没有健身房，家里也没有哑铃，实际是我可以在家跳操还有做核心呀。最后早起和早睡，我给自己的借口是太忙了，实际是我由于晚睡结果导致了晚起。

好了，不说了，明天又开始我的规律生活了，再理一下长期目标，效率工作，长期阅读，饮食健康，每日30minus 运动。