控制自己的情绪

一个人有情绪很正常，但首先要接纳自己的情绪，才能照顾好家人。

好端端的一个周六的早晨，我和两个孩子都睡着不想起床，孩子他爸叫这个叫那个，让人心生厌烦。但都九点多了，不起也不行了，他消停了一会，又对睡懒觉的女儿狂轰乱炸，让我更加心情不好。

我也想改变这一现状，于是说开个家庭会议定一下在家里的起床和睡觉时间，让儿子做记录。儿子就在本上写下了起床时间8点以前，睡觉10点以前，还写了锻炼时间，洗漱时间等，写完以后我让家里人都签上名字。到女儿了，她嬉皮笑脸地说不合理她不签，我一下子怒火中烧，就捏着她的脸蛋，对她大吼大叫起来：“你是不是我们家的人，不签字了你就滚出去！”她更是不签，我又扇了她几个耳光。

我心里又内疚又难过。我也不想这样的，可是每次给她说什么她都不听，制定的规则她从来不遵照执行，我也许是感觉到家长的权威受到挑战和伤害，于是就采取了暴力行为。

回想我小的时候，一直都是爸妈的乖乖女，从来不敢忤逆父母的意愿，我也没觉得有什么不好，只不过我一直都是一个胆小没主见的人，现在女儿身上都有了我的影子，老师都说孩子缺乏自信，我也知道要多鼓励孩子，少限制她，可是她天天晚上熬夜不睡，早上都十点了还不起床，这个行为不管怎么行？

都说在一个家庭中，要处理好关系，不要想着改变别人，最重要的是向内求，修行自己，站在别人的角度看问题，可是面对孩子的种种不恰当的表现，再提醒也不管用，我怎么又控制不了自己的情绪了呢？