刘双鹤,焦点解决讲师一期班,心理咨询师,成长分享第1227天,(2019.7.11星期四)
搏击操+舞+6组*15
生理期的原因,有一周多没去健身了。今天终于忍不住跑去,还是那么酣畅淋漓。
搏击操是第一次上,教练是之前杠铃操的教练,带气氛真的有一手。每一击都是全力以赴,配上极为丰富的表情。把整个大厅带的热气腾腾。我的汗也不只是滴了下来,干脆就是流的。蛮过瘾。
单车终究还是没有排上。不过这个搏击倒没有让人失望。
出透了汗的身体从内到外的散发着热量。大臂和大腿外侧也不再只是冰凉的感觉。最近的中药吃的大家都拉肚子,我也感到自己蔫儿蔫儿的。虽然不一定都是中药的问题。毕竟作息还是没有调整过来。运动完了,倒还是觉得自己充满了活力。还是要动起来呀。
说什么不让吃任何水果。西瓜很甜。黄桃也真的好吃。就这么着吧!难道水果不是让人吃的?努力把身体调养好,才是根本。才能更好的享用美味啊!
2019-07-11
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