我爱写复盘之不要乱了节奏

第3次复盘周（2019年1月14日---1月20日）

这一周，被打乱的节奏的一周，突如其来的邀稿出书，让我一切都乱了节奏。

【90天目标12月30日到3月31日】

1陪娃， 每天至少40分钟高质量亲子陪伴，不看手机（陪娃）

2.学习英语，每日看书50页数

3.运动，体脂达到24%

【三个目标践行情况】

1.原本以为放假了，会有更多的时间陪娃，结果放假还有工作，也好，多点收入，然后陪娃就往后拖，唯有对姐姐，多了陪伴，妹妹就少了。

陪姐姐的过程，以“文言文五遍，古诗五遍，读英语绘本，每日一句英语五遍，数学题一道题，三字经五遍”。

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虽然我不懂得KPI。可是我就是在做KPI ，所有的都有量化。

2,英语每日学习是必须的，但水滴阅读，想着再看《寻梦环游记》怎么也没去看，于是造成水滴阅读总是拖到最后完成，而流利说和极光单词都会先做，告诉自己，这是过程。

极光单词，每日十分钟，我也不知道有没有效果，但好过没付出。

3.体脂率25.9%，体脂率上升。很正常，不管嘴，跑再多也没用，上一周，作息混乱，孩子生病，变冷，运动也少了。体脂就上升了。

【九大关注践行情况】

一：生活

1.早起

上周没有做好，孩子生病是关键，但是更多的在于自己，从四点到五点醒来，这周，我要好好调整，

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2.早睡

都坚持15天打开，又是自己忘了，又重新来打卡。

3.午休

本周做到了6次午休。一次在外参加读书会没有进行。

4.饮食

吃了一次烤鱼，愿者上钩，原本是不想去，又顶不住诱惑。吃了发现和探鱼是一样的。

最近是婆婆买菜，婆婆每天都会买鱼，做各式各样的鱼，蒸鱼，煎鱼。

我知道婆婆是特意为我做的，我很喜欢吃鱼，娘家一日三餐都有鱼，因为工作，不方便吃鱼，所以到了假期，婆婆就会买鱼来做。

5.运动

本周运动运动量19.7km，比上周减少12.78km。

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本周依然是完成比完美更重要，于是打卡天数达到6天，非常的完美。

平时跑一点点，积累起来真的很多，虽然没有五公里，十公里，但不要小看“跬步，千里”的作用

二、学习

1.阅读

《以极简的方式去生活》《断舍离》

我把看书做了量化，以页数为单位，每日50页，这个措施非常的好，我可以明确的看到自己看书看了多少页，为什么以前就没有想到这个办法。

于是在读书会上，我迫不及待和别人分享。

2英语

效率好不容易上了80，又因为发音不准，退回60，重复吧，除了重复，读，也没有其他的办法。我也想走捷径，可是我知道捷径不好走。

三、休闲

1.电影

没有带娃去看电影，真的太忙了。

只是在家看了30分钟《蒂凡尼的早餐》真的很想看，可是太忙了。为了看，还充值一个月的腾讯会员。

2.外出

外出学习，参加“极简断舍离读书会”和餐馆“大芬美术馆”

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很喜欢和简友在一起，我们是一样的，毫无保留的分享，我们知道的给对方，这和我的理念很像，我喜欢分享，我相信分享获得更多。

和她们在一起，我总觉得时间为何过得这么快。

四、工作

我的工作，现在寒假是有寒假班，还有一对一补课，原本以为没有学生，没想到有。这出乎我的意料，当我工作的时候，我是很认真的，总想用简单的方法告诉孩子，最重要的是鼓励孩子，“你可以学会的，这不难。”心理暗示和方法太重要了。

五、财富

一，上周开支：合计252.5元

外出，到东门我都会去吃蛋糕，这都养成了习惯，担心出城没有吃到。

买了芒果芝士和草莓芝士，也就花了50元，没有参加孩子的年会，年会收费是300元，空降，于是自己坐在隔壁的蛋糕店，喝了芒果芝士，真的很好喝，柔柔点了草莓，一点也不好喝，但没有责怪孩子，因为我也不知道，最终是孩子爸爸喝完的。

六、家庭

1.家庭会议

没有开

2，孩子语录

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“爸爸，拿了第三名，爸爸怎么就不拿第一名？”

因为比赛，俱乐部，柔柔比别人更早知道排名，于是她就要求爸爸也拿到第一名，这和我们大人要求孩子学习是不是很像。

知道这一点，我不敢再要求我的女儿拿满分了。

她让我拿第一名，我去哪里拿第一名给她看？

跑步？收入排名？行业排名？写作？

完了，我一项也做不到。

3.亲情

1，借给妹妹钱，帮她周转。

七、人脉

1，雨霏老师，能遇到雨霏老师，是我这种平民根本不可能发生的事，但我们却走在一起了，她身上值得我学习的太多了。做人，说话方式，生活习惯。

虽然我们相差14岁，可是我觉得她就像是大我两三岁的姐姐，会安慰我，会和我分享，同样也会指出我的不足，在我遇到不开心的时候，告诉我“别为这样的人浪费时间。”

2，一群乐于分享，追求极简的简友，我怎么 也没有想过会和这样的人在一起，我可是有着囤积狂的病人。因为我变了，所以才能进入这个全新的圈子。

八、效能

1.日更，七天完成

2，英语，七天完成

3，教娃，陪娃，4天时间完成4天，孩子是周四开始放假的。完成率100%

2.工具使用

天气预报，手环监测睡眠。

3，护肤

天冷，没有敷面膜，睡前也没有涂手霜，双手开始皲裂。

九，【小确幸】

1，感恩婆婆，不喜欢去菜市场的她，在我们忙碌的时候，买菜做饭，带娃洗澡喂饭都是她。两个孙女并没有给婆婆造成“重男轻女”的心态，反而三奶孙相处很好，经常是一起睡，我婆婆和别的老人家不同，她年轻时尚会打扮，比我还会装扮自己。所以两个孩子跟着她，也学会了打扮。

2，感恩自己，坚持，日更，跑步，学英语。

3.感恩山哥，教我成长。一直鼓励我，出书

4，感恩自己重视情绪，和情绪相处。

5，感恩柔柔，教我成长，感恩希希，教我欣赏这个世界的美好，一出门她就用她仅有的语言和我分享，“妈妈，看鱼，妈妈，看飞机，”

希希学会说“猫猫KITTY”

本周的体会：

不要乱了自己的节奏

出书这事，是今年给我最大的惊喜，我是怎么也没有想到，更多的想到是骗人，但我告诉自己，我是有能力的，要不然别人也不会找上我。

因为对自己的不自信，对出书的焦虑，导致我乱了节奏，饮食日记也没怎么写，日更也没做到晨更。我现在想通过了，饮食日记就要做，那里面包括着我对前日的反思，不仅仅是记录饮食，更多的是反思，因为乱了节奏，很多的空白，日更也要继续，接着才是回复出版社的书稿。不是不重视，而是不能乱了节奏。一旦乱了，其他都乱了。

没有怀才不遇，没有赚不到钱的。

我们更多的是自己的不足，因为对自己的文采的不足，导致突如其来的邀稿让我焦虑，终于知道什么是焦虑，因为自己达不到，才会焦虑。这是很好的发现。

赚钱，也是的，要从自己身上找原因，自身发展好了，自然钱就来了，就像房产公司找我做公众号维护，这也是赚钱。

不需要抱怨这个时代，先找自己的原因，自身发展好了，钱就来了。