马拉松有专业教练，但专业教练只是针对专业水准的运动员，并不适合业余跑步者。
跑步有许多训练方法，但对于成年跑步者来说，不可能也没有时间严格按制定的训练计划去做。只要不受伤，适合自己的身体强度，能让速度和耐力得到提高或保持，都是好的训练方法。
业余跑步者的体能基础和专业运动员根本不在同一层级，按专业运动员的训练标准，业余跑步者可能一组都完不成，更不用说完成运动量超大、详细琐碎的整个训练计划了。
关于马拉松的书籍大多为国外退役的专业运动员所写，书中大都是顶尖运动员的训练计划，对业余跑步者不具有多大的参考价值。只是一些训练的原则和方法可以让跑步者作为参考，具体的跑步经验和感受有待跑步者自己去体会。
马拉松有专业教练，但专业教练只是针对专业水准的运动员，并不适合业余跑步者。 跑步有许多训练方法，但对于成年跑步者来...
适合自己的，才是最好的
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适合自己的才是最好的。
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本文标题：适合自己的训练方法才是最好的
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