日精进

关注什么，便能实现什么。你的注意力放在哪里，收获便在哪里。所有的忧虑、焦虑、恐惧、失意都是因为你把注意力放在了过去、未来以及外在的评判当中，而不是自己当下要做的事情上。在你能觉察到的每一秒里，都要把自己的注意力拉回到当下，并作为一个旁观者看待自己，你便知道此刻的自己应该要做什么。我们的时间极其有限，应当尽可能地把宝贵的时间花在真正值得的事情上。真正重要的事情不在别处，而就在自己的当下。