恐惧的背后是敌意

恐惧的背后是敌意

【日更第311天】

在我们的潜意识里，往往会十分恐惧失去与他人的关系，不论是亲朋好友、同事，甚至是一辈子只遇到一次的陌生人。所以，我们会尽量避免冲突，有时候宁愿牺牲自己的利益或者在面对冲突的时候，想方设法把责任推出去。

甚至有时候，当他人侵犯到我们的小孩，也不敢正面的维护他们。通常只是打个哈哈或转移话题，抱起孩子，就过去了。

但其实，我们越卖力地讨好或顺从他人的行为，我们对这个世界的敌意就越大。

这其中一个主要因素是因为在我们小的时候，必须依靠父母才能生存在这个世界上，如果在我们犯错或者没有达到父母的期待时，父母只会用责骂的方式来对待我们，或者冷漠的不理睬我们，那我们对这个世界充满了恐惧。

于是，我们长大以后变得害怕冲突。一旦冲突产生，潜意识就把我们拉到了小时候那个弱小的自己，我们会觉得对方是强大的，充满敌意的，是不可反抗的，只有讨好和顺从才能在这个世界或社会生存下来。

因此，在面对他人做出侵犯性的行为时，我们往往会对对方的行为合理化或者用“忍”的方式来回避冲突。我们想像着只要维护自己的权益和界限，对方就会暴跳如雷，甚至会伤害我们。

最近在跟船长学习心理学，其中讲到的一点的是：我们的行动的指向往往是对事实的看法，而不是事实本身。

是我们延续了儿时与父母或他人相处的方式，把小时候的感受、体验牢牢地锁在潜意识，在我们成长的过程一步步加深和印证，最终成为我们与他人相处的一种模式或信念。

其实，如果我们愿意踏出一步，会发现这个世界上的人际关系大多都是友好的，是我们把内心的恐惧投射到对方身上。

还有很重要的一点是：如果我们默认对方可以如此的对待我们，对方就真的会如我们所愿，甚至变本加厉。当这些恐惧不断被强化，我们就越来越相信这个社会是恐怖、敌意的，我们就会遇到越来越多这类的事情发生。

同时，越弱小的人越会引起他人的攻击性。有些人不知道为什么，你看到他觉得忍不住要攻击他，好像你对他好一点都是对不起他似的。所以有些经常抱怨说：“为什么受伤的总是我。”

那我们应该怎么做？当面对他人带有侵犯性、越界的行为时。我们要对这种场景有所觉知，知道自己又把小时候的恐惧和敌意投射到对方身上了。然后试着没有评判，没有责备的表达自己的需求或提醒对方能够尊重自己。

最重要的是，我们要相信这个世界是善意的，并不是我们想像那样冷漠，充满敌意。

请相信，只要我们能够用美好的眼光去看这个世界，世界也会抱以我们温暖。