阳光照进的地方，才不会黑暗！

难受的背后是不允许，不允许的背后是抗拒，抗拒的背后是恐惧，恐惧的背后是创伤，创伤的背后是生死。

原生家庭不好的人，经常会陷入一种莫名的难受里，就是觉得心里特别难受，但又不知道自己在难受什么，心里不舒服，感觉莫名的担心，害怕，心慌，焦虑。

其实这样的人，一般家里的人可能脾气都不是太好，随意发脾气，对孩子没耐心，一说话就大声吼，要么就动手。内心积累了无数的恐惧、委屈、愤怒，全部进入潜意识。

成年后，总是感觉有股恐惧、焦虑、愤怒的情绪想往外冒。在亲密关系进入到后期的时候，就经常爆炸，自己的心始终无法打开，活得很痛苦。

怎么破？自我觉知，把心打开，看到内心的恐惧、愤怒、委屈，释放内心的恐惧，愤怒，委屈，疗愈内心创伤，卸掉不属于自己的包袱，才能淡定从容，幸福快乐的做有自己，活出自己。