女人怕老，所以买好多护肤品;
女人怕肥，所以拼命保持身材;
女人怕男人变心，所以拼命讨好男人。
害怕当面演讲，
建立短期目标和长期目标，
分等级目标
找同伴练习！
想象脱敏法，角色脱敏，安全环境和恐惧环境不断切换。
这是暴露疗法。
简单来说，你越怕什么，你就越要做。
怕当众说话，就要给自己立个小目标，在小组工作汇报，大目标可以是在公司做演讲
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简单来说，你越怕什么，你就越要做。
怕当众说话，就要给自己立个小目标，在小组工作汇报，大目标可以是在公司做演讲
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本文标题：自信妈妈21天社群第14天 - 草稿
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