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三招教你如何应对手机刷屏困惑

三招教你如何应对手机刷屏困惑

作者: 自信妈妈秋月 | 来源:发表于2016-10-12 11:15 被阅读4149次

外面那么吵,你却只想静静。

小A跟我说过很多次她的烦恼,要看的书很多,却总是被一些干扰信息打断,手机上有了红包,也忍不住去点,群里时不时有一些很好的分享也不想错过,我该怎么办?

1

明确自己的目标任务

这个目标任务不是指长远的,而是你当下设定的。

有人可能会说,这个对我有用,那个我也需要学,还有好多东西我不知道。

这个叫“胡子眉毛一把抓,抓到最后就白瞎。“

比如小A,本来是预备要看书的,那么今天看完多少本书就是她的目标任务。

其他的事情,靠边站。

忍不住点红包不是什么强迫症,而是你贪婪。如果你明确知道你能领到的钱只有一分,你还愿意为了那一分钱去扰乱你本身的安排吗?

我的习惯往往是这样,顺便翻到的红包就捡,不要白不要。但凡要抢的红包决不凑热闹,因为我有更重要的事要做。

至于群里的分享,只要别人发出来了,你就一定不会错过,除非你的手机突然挂掉。

与其让发的人固定一个时间发出来,为什么不选择让自己固定的时间去看呢?

有人会说,刷屏的好厉害啊,好几百条信息,怎么看得过来?

好几百条只是个数字,不要被它吓到。况且真正对你有用的就那么几条。

这个目标可以是单线的,小A的完成读书,而我的目标是多维的。(建议不要超过3个,太多了自己吃不消反而适得其反)

1、能给我带来灵感的词或句子或图片

2、有趣的新颖的观点

3、关于写作和自媒体运营的干货

而这三点,都是为了服务于我的核心点,就是写作。

或许此刻的你应该好好想一想,你是为了什么打开手机?

2

快速浏览,作出判断

这句话是闲聊还是干货,眼睛一扫就应该明了。

红包,过。

闲聊,过。

无用信息,过。

你已经懂的,过。

这样子刷刷刷的浏览信息,其实就像在玩游戏一样。速度很快,过程很爽。

如果看到跟你设定的目标任务相关的内容,可以停留并作出深度的思考,而不是急于收藏。

与其把一个问题仔细想3遍,也不要盲目的收集3个问题。

同时,结合上下文,给这个问题还原一个完整的语境,以便自己的判断有失偏颇。

BTW,这里加一点备注,是我昨天从王路的文章里学到的精华,也是初恋对我的一点指正:

判断的依据不应该是这句话是否在捍卫自己的立场,或者加固自己的观点。

毕竟,大部分人只愿意看到自己想看到的东西,只愿意相信自己想相信的结论。

3

快速归类,收入囊中

你可以假设自己的大脑是一个吸盘,吸盘内有一个个的格子。

每一个小格子就是你需要的一个点,也就是你的一个小目标。

长期的刻意训练会让你形成一个习惯,也是一种技能,就像电脑的硬盘一样,什么东西装C盘,什么东西丢D盘,什么东西暂时放桌面,还有一些,直接进回收站好了。

所以我往往在处理和整理信息时会快速分类,让它们去到自己该去的地方。

拿第一段的例子来说:

1、随机出现的灵感,我会马上用微信转发给我自己,顺便在接下来的1-3分钟列出自己的思维框架。

2、有趣的新颖的观点,我会反复咀嚼直到它成为我自己的东西,用笔和本子记录下原话的重点和自己思考的结果。(谁知道下次见会不会有新思路呢,所以原话是必要的)

3、很硬的干货,我会点击收藏。利用一个大块一点的时间集中学习。

4、至于其他那些无关无用信息,我会过目就忘,绝不让它占自己的内存。

长期的有意识的让自己保持清醒的状态,会让你对于无关信息产生条件反射式的自动屏蔽,而对有用信息进行更高效的加工处理。

这样的话,我想即使外面的世界再吵闹,你也能怡然自得的得到你想要的。

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