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核心运球与启动上篮

核心运球与启动上篮

作者: 高原上的邱太阳 | 来源:发表于2023-02-16 16:00 被阅读0次

练习1

练习2

重要理念

练习3 核心发力时合球,最后应当是高手抛投

重点领悟:

核心运球弹起后左脚往后踏第一步,力量是往后蹬,身体应该挺起

练习4 - 腋下夹着网球训练核心发力 (可选)

辅助练习 - 手力运球的同时加另一只手网球抛接 - 训练目的:让运球只占脑力5%

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