在课程里，觉知三种自驾模式：
嫌恶（嗔）：看什么都不顺眼。希望摆脱负面情绪；可能会产生恐惧和愤怒；想要远离。
贪求（贪）：不知足。贪求正面体验；可能会成瘾；想要拉近。
中立（痴）什么都无所谓。寻求超限刺激；可能会产生迷茫和无意义；随遇而安或者钝感。
以上三种自驾模式，都可能引起我们的对抗，制造出第2支箭。（苦难=疼痛×抵抗）
三种自驾模式中，最不容易发现的是“中立”。一种看似“拿得起放得下”实则是一种逃避的状态，一种迷茫的状态。如果允许和接纳所逃避的底层，不评判好与坏，也就不会有逃避一说。
一则，有时的觉知可能无法触及无意识层面，对于过往的我们来说，并不太容易……我看到了自己在认真省思和探索。
二则，让我又认真思考了“中立”自驾模式。
我在想：中庸和中立的区别是什么？事实上，中庸和一般意义上的中立是没有关系的。
我的理解是：中立，只是我的行为呈现（别人看着我是中立的，其实我在逃避着）；而中庸是身心一致（我的行为、认知和本心，都会允许、接纳）。
可能这就是正念吧。
董董摄影
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