越来越多的现象表明，老年人沉迷手机的现象越来越严重
首先，从数据上来说，据趣头条联合澎湃新闻发布的《2020老年人互联网生活报告》，截至2020年6月，中国已有9.4亿网民，其中60岁以上老年网民占10.3%。
其次，就身边人的感受来说，越来越多的朋友吐槽说自己的爸妈或者公公婆婆在家总是玩手机，连带孩子的时候也不例外，甚至是跟小孩一起刷短视频。
最后，就我自己爸妈的情况来说，其实也是类似的。之前，爸妈在老家，我给一方打视频的时候总是能听到另一方播放短视频的声音，我还总是让他们把声音关小一点，因为对我来说太吵了。现在，他们过来跟我住一起，随时能发现我妈歪着身子在沙发上看手机。
老年人沉迷手机的危害有哪些
首先是对眼睛非常不好，我们都知道长时间看电子屏幕会导致眼疲劳，更何况老年人视力状况本来就不好，更有部分老人有白内障、青光眼等眼部疾病。
其次，是长时间看手机导致的久坐。年轻人上班的时候还想着多去接水、上厕所，增加身体活动。但我们家的老人很少主动喝水，一刷短视频就是两个小时，身体活动时间大副减少。
由于长时间的低头，对老人的颈部也非常不友好，特别是本身就容易肩颈不适的老人来说。
怎么改善老人沉迷手机的现状
近年来，老人沉迷手机的情况已经受到社会各个方面的重视。从社会层面来说，越来越多的社区成立了老年服务中心，经常举办文体活动，鼓励老人们互相交流，适当地让身体活动起来。
但就家庭层面来说，很多子女都说自己担心父母玩手机伤害眼睛、肩颈，对身体不好，又有多少人是身体力行地帮助父母去改变的呢？
经过跟父母同住的这段时间，我发现只要自己多花一些时间陪伴，就能有效地减少父母玩手机的时间。周末的时候陪他们出去逛逛花鸟市场，晚饭后一起出去散散步，还有就是找到能共同消耗时间的趣事。
我之前买了象棋、围棋在家，周末有时候拿来玩一玩。这次我爸来我家看到了，就想着跟我来一局象棋。因为我很菜，所以每次来一局的时间都要四十到五十分钟。
所以，晚上散步回来后，我们父女俩来上一局，基本就到了洗漱睡觉的时间了。这样对比以前，老爸和我坐沙发上玩手机的时间就都少了一个小时，简直是双赢啊。
我相信作为子女，所有人关心父母的心都是真诚的，但是我们不能只是停留在口头上，让他们不要做这个不要干那个。
切实的陪伴才是最有意义的，你希望他们减少玩手机的时间，那你就去占用他们的时间，去做有趣的事，让这些时间成为你们之间共同的快乐回忆。
总有一天，你会感谢创造这些回忆的自己。
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