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自我 - 衡量自我的五个维度 - 自我的疆界和力量

自我 - 衡量自我的五个维度 - 自我的疆界和力量

作者: 旃檀海岸 | 来源:发表于2018-10-04 09:18 被阅读0次

一、自我的疆界

定义

自我的疆界,是一个人的自我能伸展的空间

掌控感

自我的疆界,和掌控感有很大关系。如果你感觉到,到了外部世界之后,你失去了掌控感,那你就会缩小疆界。

敌意感知

自我疆界的根本,是一个人对外部世界的敌意感知,自我疆界太小的时候,就意味着,你觉得外部世界是不友好的。

如何改善

可以好好去觉知自己对外部世界的敌意感知

可以不断尝试各种新环境,去和这些新环境中的人建立起良好的关系。

当你能建立起真实的良好关系时,你头脑和潜意识中的想象的敌意关系,就改变了。

二、自我的力量

自我力量的大小,似乎是一个难以改变的因素。不过这可能只是作者个人的感知,未必对

如果一个人的自我力量偏弱,那么你给他太重的任务,他可能承受不住这份重量。

如果一个人有很强的自我力量,而你有愿意给对方试错的空间,那么可以期待,这个人经过各种淬炼之后,会胜任这份工作。

自我的力量 & 疆界

  • 在关系中
    · 自我的力量是“我”的事
    · 自我的疆界,则取决于对“你”、也就是对外部世界的感知

  • 如果我们想帮助孩子拥有一个宽广的自我疆界,那就可以从和孩子建立起良好亲密的关系做起

  • 因为,父母就是孩子最初的“你”,是孩子面对的最初的外部世界。

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