最近气温爆表，出个门感觉快被融化了。高温天气下人容易出现烦躁、食欲不振、工作效率低下等症状。本文搜集整理了一些网友应对高温天气的方法，给大家一个凉爽的夏天。
户外
- 佩戴冰袖。如果追求防晒能力，建议选择深色的冰袖，防晒效果比浅色的好。冰袖的材质都是合成纤维，紧贴皮肤，不利于散热，不建议佩戴冰袖太长时间。
- 水雾小风扇。虽然没有高科技加持，但是真的能舒缓烈日下晒蒙圈的脸。在小风扇吹风降温的同时，喷雾还能起到保湿的效果。
- 降温喷雾。清凉喷雾的主要成分是酒精和薄荷，只要往衣服上一喷，雾状的冷却成分马上就能蒸发，瞬间降温几度。配合着消臭剂，还可以去除难闻的汗味。
- 降温冰巾。冰巾内部材料是吸湿性棉花，保水度比一般材料高出数倍。佩戴前在凉水中浸泡3-5分钟，浸湿之后在与皮肤接触时会带走皮肤的热量。
- 冰凉贴。即时降温效果比较好，携带十分方便，即撕即用。
室内
如使用空调请忽略以下方法。
- 拉上窗帘，不管在观感还是实际感受，温度都会低一些。
- 用多个风扇一起吹，但是不要一直对着吹，不然容易头痛，严重的面瘫也可能.
- 在风扇前面放盆冰，把凉气吹出来，或者在室内多个地方放一放。
- 在家里放点绿植，在视觉上造成比较凉快的感觉。
- 看恐怖片，阴森森环境加上剧情，可以让整个人更加冷嗖嗖的。
- 把水放冰箱冷冻室冰几大瓶，然后拿出来放房间也能降温.
- 使用风油精。如果受得了风油精的味道，可以在风扇叶喷点风油精，开大档，风也是要比较凉快的。
- 水冷风扇。没有什么能吹冷风更快的降温方法了。放些水进入，就能吹出冷风，效果要比风扇好很多。
降低体温
- 矿泉水瓶里装凉水，夹在腋窝。
腋窝有大血管经过，且离体表很近，换热效率高。血液在这里被冷却后，马上会流入心脏，心脏先把血液泵到肺里转一圈，然后回心再流向全身。
不过注意水别太凉，贪图一时激爽，搞得透心凉，容易损坏身体。
手心、脚心、手腕、脖子、腹股沟等等血管比较多的地方都适用于此方法。
- 吃点冰激凌、冰西瓜，喝冰镇饮料，让身心都降降温。
- 使用六神冰爽花露水。洗完澡涂上，站在风扇前或者空调下，那冰爽感能让人倒抽一口凉气，一秒变换季节。
- 使用冰垫。这种床垫的特点就是耐热，触感冰冰的，但是睡久了以后效果一般。
- 坐在凉席、藤椅上或者地砖上这种材质比较凉的地方。
- 把自己贴墙上。这边凉了转个身贴另一边。
其他
- 心静。因为心静自然凉！
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