两周前，长城马拉松，半程，1:42:53；昨天，密云马拉松，半程，1:43:57。
长城
密云
算是弥补了去年郑开的遗憾；也完成了自己两年前定下的半程145的目标，很开心。
要说是从什么时候开始准备的，怕是要从春节前的力量训练开始算起。买了一个月的KEEP会员，增强了自己的力量。之后回到学校开始晨跑，5公里跑了小一个月。无意间看到北京半程马拉松的时间，就开始真正准备了。按照NRC的训练计划，一天天的训练。学期第四周的时候，身体出现了一点反应；第五周，看到自己没有中签，考虑身体状况，休息了两周。这两周里，看到了长城和密云的比赛信息，调整了之前的计划，使其更适合自己的身体状况。
前四周计划
八到十三周计划
跑量统计
从第一次半马的152，第二次的147，除去第三次跑崩的222，到现在的143左右，成绩一直进步。
跑完第二次半马之后，有点找不到跑步的理由了，一度半年时间没有重新跑步。佛系的报了去年的郑开，以为自己可以轻松跑下来，也没有怎么安排训练，最后的结果就是后半程是走下来的，之后又因为筋膜炎休息了半个月。有了与村上春树类似的想法。
这种苦头我再不想吃第二遍！当时，我沉痛地想。这种寒冷彻骨的悲惨记忆，我不愿它再来。下次参加全程马拉松，我要回归初心，从零出发，发奋努力，周密训练，重新发掘自己的体力。将每颗螺丝都仔细拧紧，看看究竟能跑出什么样的结果来。这就这拖曳着痉挛的脚步蹒跚在寒风中，被许多人超过时，我心中想的事情。——村上春树
中间一些事情的发生，又让我重新想起了跑步，立下了“一定要跑一个半马”的flag。
无意间看到的《强风吹拂》，也让我又重新思考起自己跑步的理由。
吹爆！
在这段时间里，《强风吹拂》里所有主人公的心境好像都体验到了。一直在寻找跑步意义的灰二，因为身体原因放弃跑步的尼古丁学长，未来命运已经确定的阿雪，在异乡一直努力的萨姆，对前途迷惘的KING，一直积极乐观的神童，还有重新回到赛道的阿走。双胞胎和王子的心境好像没体会到啊！哈哈哈哈哈？
母亲节当天的长城，让我找到了要一直跑下去的理由；而雨中的密云，让我更加坚定这个理由。至于这个理由到底是什么，我不告诉你！
忘记第几集了
在跑完长城的一次训练里，我有想过自己能否在密云跑到140以内，即把自己半程的成绩提升到两位数的水平。但是事实证明自己能力还是差点儿。跟其他跑者相比，我的身体形态还是不够好的，相差太多啦！有些不甘吧！能到现在这水平，我也已经很满意了。
跟后面白衣服的哥们比起来，真的差很多，虽然我比他跑的快
从去年毕业开始，我未来近五年的生活会是什么样子就基本已经确定了。现在，即将结束在雁栖湖一年的学习生活了。这接近一年的时间里，我对那看似已经确定的生活有了新的认识，也慢慢接受了自己选择。
倒数第三集我记得
离家的这五年时间里，有过一段时间的沉沦，也有过那转瞬即逝的高光时刻，但更多的是平淡的时光。在那些平淡的时光里，不能说我一直都在努力，但是绝大多数时间里，我还是向着好的方向去做事情。
应该也是倒数第三集
长城的5到8公里左右，我体验到了之前跑步从未有过的快感：步伐从来没有那么轻松过，呼吸也很平稳，感受不到躯体的疲惫感，可以一直加速的感觉。密云的8到11公里左右，我又体验到了那种快感。两段距离里的配速，应该都已经到了4分20秒左右，这是一个我从未敢在训练中尝试的配速。这或许就是所谓的“第二次呼吸”吧！
阿走的忘记截了，就放个交接的吧
这两次半马开跑前与路人的交谈中，听到我的成绩之后，都建议我可以尝试全马了，我都表现出拒绝。说真的，我是有想过跑全马。但是还是要有点敬畏之心的，也要对自己更负责一点。
最开始关于半马的打算是一年跑一个，现在算是已经超额完成啦！可以啦！
三个月的时间里，跑了近四百公里。还没有结束的五月，已经跑了一百五十公里。又该换跑鞋了！
刷鞋去了
所以，就此打住！先到这里吧！
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