如何接住关系中的“坏”？

今天早上，我起床后，刷牙洗脸时，妈妈大声地跟我说一些东家长西家短的家常。我内心并不想跟她说，因为她声音太大了，我担心吵醒小宝，让我无法正常去上班。所以我用“嗯嗯，对，好的”，这样极其简短的话应付着妈妈。即使如此，妈妈似乎仍然有很多话要说。在我上厕所的时候，小宝终于被她的声音吵醒了，光脚跑到卫生间门口，我只好匆匆忙忙结束我的上厕所过程，抱着孩子上床，将他哄睡。

哄睡后，妈妈又跑到我房门口问我：“怎么还不去吃早饭？都快凉了！”我的内心回她：“还不是被你害的嘛！”但是嘴巴里还是耐心地回她：“你先吃吧。”

当我确定孩子睡熟后，妈妈又追着我跟我喊道：“饭凉了，你热一下再吃。”我忍不住回头对她摇手，让她不要再说话了。妈妈生气地说：“还一句话都不能说了。”

现在学习了《武志红的心理学课》中如何接住关系中的“坏”？这一节时，我忽然知道这件事情的深层含义。首先，妈妈有一个投射性认同里的暗逻辑（明逻辑是我希望你用我认为的好的方式对我；暗逻辑将 “ 坏 ” 投射给对方，当对方认同这份 “ 坏 ” ，就验证了自己的预判。然而实际上，这份 “ 坏 ” 原本就是自己诱导的结果。）：我是妈妈，跟你说话，你应该好好回应我，如果不回应或者态度不好，那么你就是不孝顺妈妈。

一开始我顺应着妈妈的明逻辑去做，但是最后没能接住她暗逻辑里的“坏”，用情绪来应对她，印证了她的你是一个不孝顺的孩子的预判。而我也不能接受自己的坏。

学习了今天的心理学课，我知道我可以用接住妈妈想说话的心理，然后告诉她我的想法，也就化解了这份“坏”的能量。比如我可以说：妈妈我听到你说的话了，我知道你现在特别想跟我说话，我担心现在聊天会吵醒小宝，让我无法正常出门上班，晚上下班回来，我们慢慢聊，好吗？