关于时间、精力管理：
1、效能重于效率，即优先做什么比用什么办法去更快完成更有意义。对于效能，应该先做四象限中第二象限的事；对于效率，目标感很重要
2、做不同类的事情时一个切换状态，消耗的能量是很大的，最好的办法是把你的事情分成几大类，安排在不同的时间段做
3、每天留些时间做自己喜欢的事情，能让每天过的更愉悦，从而坚持的更久
4、对于自己比较抗拒、难以完成的事情或计划，可以使用微习惯策略慢慢调整
关于社交：
1、突然意识到自己很容易通过少数负面经历去否定全部的自己，习惯用某些失败的关系去否定自己的社交能力。过分关注负面经历而忽略那些正面经历，看到自己不够客观。用好三张辅助工具表很重要
2、今天听关于重新看待尴尬的课程，意识到自己很怕尴尬，所以总想着怎样避免尴尬怎样找话题，又这样想越有压力，导致社交装的越不自然，然后就有些逃避社交。以后要学会正确看待双方的关系，合适的关系说合适的话，有些不太熟的没话说也很正常，不要怕尴尬
3、想起蔡康永说过：最高的情商，其实是舒服做自己，深以为然
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本文标题：2020-02-25
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