计深远

晚上和一位要好的朋友一起开车回家，说起最近关心的事情。

是什么原因导致孩子抑郁呢？
在家人得知孩子有抑郁症之后，除了看医生，要如何沟通和互动呢？

抑郁有什么表现？

[个人总结，仅作参考，如有需要，尽快联系专业医生和心理咨询师]

1，思维想法上，天人交战，神仙打架

脑海里好像总有两个人在打架，一个要你这样做，一个要你那样做。严重的时候，往往都是负面的那个声音“取胜”。

2，性格与行为上，敏感多疑，无意识地放大一些信息，过度解读

3，情绪不稳定，忧郁的人不一定情绪低落，有时也容易情绪高涨

生理上的表现是副交感神经容易兴奋，内分泌紊乱失调。

越是亲近的人，越容易被针对

回忆早期情绪低落的时候，老是想找父母的茬，甚至有攻击的念头。后来总结的原因是，把问题归因到父母身上（或是社会），会让自己舒服点。

“理智”告诉我们，不可以攻击其他人；实际情况上，因为越来越狭窄的人际圈，让最亲近的人，变成了“出气筒”、“受气包”。

家属要怎么做？

因势利导，刚柔并济

1，抑郁症会让人丧失安全感（信念崩塌），也会有强烈的不配得感（习得性无助）。家人能做的就是无条件的关注、无条件的爱。

虽然对于家属来讲会很辛苦，但是这个时候只有至亲才能帮他们走出来。

2，不要因为他们的敏感多疑，而不敢讲话，不敢提要求

纵容是害不是爱，一部分是认知出了问题，陷在漩涡里出不来。凡事都有两面性，关键是怎么去看。

不要轻易否定他们的说法，但也不是一味的认同。有能力的话，将他们说的记录下来，看看哪些是相对正常的，哪些是偏激的。直接指责他们不对，很多时候只会激起他们的对抗，好的做法是因势利导，是通过反问（对质），引起对方的思考，反思自身思想观念里不合理的部分。

我不想把我妈献出去，以后再把我老婆又献出去。

朋友复述她儿子说过的一句话。

潜台词:我希望我妈一直在我身边，专心的照顾我，呵护我。

他想要妈妈像小时候那样的呵护照顾，但是他说出来的话，是“某某”把我妈从我身边夺走了（我被迫献出去）。

我和朋友建议，她可以这样和儿子说——“不是它们需要我，是我需要它们”。

“儿子，不仅是你需要呵护照顾，我也需要。我在那里很好，你知道吗？”

3，负性思维的特点是绕圈圈，会在某些点上没完没了的打转。家人有时也可以搁置问题，如果不是特别紧急的问题，不急着去处理。

就像一杯水，浑浊的时候，很难看清东西。不妨让它沉淀一段时间，等到浑浊的东西都在一起了，反而容易处理。

人为什么要坚强？（刚柔的刚）

我们可以有很多担心，也会难受地无法自控，但是必须学会坚强。

“你现在可以怼天怼地怼老娘，但是有一天，我不在了，你怼谁去？”

“这个世上不如意事多了去了，每个人都不愿意去面对，不愿意去解决，还谈什么生活，生存都成问题。”

深刻的道理，才能让人幡然醒悟！

深刻，意味着必须以一种强有力的动作，扫除过去浅层的认知和想法。

1，因缘观

有果必有因，因缘而生果。看清楚问题，能够清晰界定原因，理顺各种好的不好的外缘，心锚就容易产生。

现在碰到事情，不会马上去怪罪别人，也不会苛责自己。而是会去想这件事情的前因后果、发展历程，是哪个环节出了问题，是什么因素导致事情复杂化，是外因多还是内因多……

2，计深远

看现在都是问题，看未来满是机遇

一切往前看，看的远一些，看的广一些。前两天和另一个朋友通电话，她说的话，让我颇受触动。

“**这孩子，从小就和别的孩子不一样，如果能走出来，或许她有很大的作为。”

把敏感变成敏锐，敏而有力，把精力放在学习上、工作上，事上练。

“为中华崛起而读书”

现代人更愿意谈现实，不愿意谈理想。在教育上也是如此，一说到理想，就认为是画大饼。

方寸之间见天地，才有真乐趣。

当我们畅谈理想，畅想未来的时候，身体里不自觉地会涌动一股力量。只要不是妄想，都会让人莫名的兴奋。

要引导孩子，站得更高，看的更远。

我们生活在一个全球化的时代，未来不仅要看国内的风光，还要走出国门看世界的风光。

我们生活在一个多元化的时代，社会面貌千差万别。人有脉搏，时代有脉动。敏锐观察、深入体会，才能用文字把脉动提炼出来。

我们有自己的小世界，也有外面的大世界。流水不腐、户枢不蠹，让情感流动起来，小世界提供土地，大世界提供养分，彼此守护，共同前进。

面对抑郁症，单纯靠医院、心理咨询师、家属，都是不够的。在后康复阶段，在家庭当中，形成一个有爱有弹性的支持系统，是非常重要的。

[以上个人体会与想法，不足之处，敬请批评指正]