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寻访长寿秘诀

寻访长寿秘诀

作者: 好范范 | 来源:发表于2018-10-12 19:52 被阅读0次

    最近在家养身体,常常去英雄山脚下的活动中心练练太极拳,逛逛、坐坐。同时也追寻到了真正的长寿秘诀。

寻访长寿秘诀

    来这里锻炼的都是年过花甲的老人,这里一波练太极的,那里一波,还有好几队跳舞的,还有踢毽子的,总之,在这里从早上七点半到上午十点,都会沉静在积极向上的氛围当中。我会和他们一起锻炼,一起坐在长条椅子上晒太阳,还会和他们聊聊天。这样我认识到了一对老家是宁波的老夫妻,爷爷今年83,奶奶今年79,两个人耳不聋,眼不花,每天都来这里锻炼。奶奶会和一个80岁的高个子爷爷跳舞,据说他们已经是20多年的舞伴了,比亲老伴还亲呢。在一次和奶奶的聊天中,我体会到了长寿的秘诀,“奶奶,你每天怎么生活呀,都吃什么,干些什么,教教我呗”“小朋友”对,奶奶每回见到了都会叫我小朋友,40岁的我跟他们比起来,还真是小朋友。“我们每天都会喝一锅八宝粥,说是八宝粥,其实样数很多,早上一碗,一个鸡蛋,小菜一点;中午回去又是一碗,但是也爷爷会吃一个馒头,两个素菜,一个鱼或虾,我一辈子不吃肉,但是鱼虾很爱吃,基本不吃主食;我上午来这里跳舞,坚持20年了,下午不出门,爷爷会出门的,我会听着音乐给爷爷做晚饭,我们的晚饭也是粥和青菜;晚上我们老两口会在家看电视,9点半到10点上床睡觉,几十年如一日。”“小朋友,一定要听音乐呀,那样会保持愉悦的心情。”“记住可不要吃辣呀”奶奶给我讲了她的每日琐事,美食和心情。我了解的奶奶和爷爷从来不会生气,遇到什么事都积极的面对,接受它就可以,不怨天尤人,不抱怨,充满正能量。老两口也从来不会因为生活小事生气,即便有些不开心,也要在晚上之前解决掉。我很认真的,听着这些普通不能在普通的生活习惯,没有什么特别之处,在她们的长寿经验中,根本没有什么秘诀,也没有什么灵丹妙药。我继续寻访长寿秘诀,又问了几位80岁左右的爷爷奶奶,他们的吃住行都很单一,甚至可以说是平淡无奇,但是有一个共同的现象,那就是多年如一日,坚持,我突然醍醐灌顶,明白一切,他们把良好的、适合自己的生活节奏、饮食习惯坚持下来,长长久久的坚持着,风雨无助的坚持,甚至可以说是执着的坚持着。这大概就是长寿的秘籍吧。

      合理饮食、合理锻炼、坚持不懈,我在执着的追求我的长寿秘诀的道路上。

奶奶和她老伴,还有舞伴

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