遇事憋三秒，让情绪飞一会儿

    今天又和孩子生气了，说好了不发火，温和，要温和，但是温和一阵可以，一直温和真的很难。

      自己也很清楚生气没什么用，更不会帮到孩子，孩子生气了需要的一定不是和他同样生气的父母，可是忍住不生气太难了，不，不是太难，而是做不到。也许我们可以生气，只是不要把情绪转变为指向孩子的语言或者动作。想起《挑战孩子》中的一个方法：卫生间法。就是当感觉自己生气了快要爆发的时候，进到卫生间里，与孩子暂时隔离开，等情绪好一些了再面对孩子。这是一个好方法，但有时候并不适用。有些情况下是不能转身走开的。这时又该如何呢？我想不出好方法，只有“憋住”了，憋在心里不发出来就不会有后果了，相当于自己制造一个“卫生间”。不过，这个是需要功力的，接下来我一定试试。