七碗不语约申时
息养身心通天地
感恩至此 内外兼修
共赏清平之乐
3月28日下午，格局商学南京分院思想的格局一期班刘治中班长、李明宪班长，组织部分同学们开展了“申时茶会”品鉴活动。给忙碌的身心找一个停下来的理由，在一杯茶的世界里、放松自己、补充能量、回归安顿。
什么是申时茶？
简单说，就是在下午15：00-17：00点，采用腹式呼吸法，在四十分钟左右喝上七杯茶，饮茶量通常在500ml左右，把茶喝到身体通透，改善循环，平衡情绪和肌体，以达到身心健康、愉悦的目的。
唐代茶仙卢全德在《七碗茶歌》中这样描述申时茶：一碗喉吻润、二碗破孤闷、三碗搜枯肠、四碗发轻汗、五碗肌骨轻、六碗通仙灵、七碗吃不得也。
墨笔签名
观水观心，静心候席
听品茶师讲解茶会规则
醒冥： 5分钟观正念
大家在老师的引导下开始冥想静心。
随着音乐慢慢的安静下来，
内观静守，继续调匀腹式呼吸，
微闭双目、舌顶上腭，身心放松，
渐渐地进入身心合一、放松自在的美妙状态。
不受外部任何事物的干扰，静等一杯茶的到来。
持杯：
右手持杯以为礼、左手托杯以为敬、感恩之心以为品。
同时双手并举，阴阳之气相接，礼敬之心尽在其中。
手臂抬起，垂肩坠肘，人体上身的格局就打开了，呼吸会自然变得深邃！
四步喝茶：
1）先吐气，腹部凹陷；
2）边吸气边吸茶，用啜饮的方式起到凉汤的作用，同时增加茶汤的活性；
3）茶汤含在嘴里，用鼻子把气呼净；
4）咽下茶汤；
特别提醒：腹式呼吸深邃，一次呼吸一口茶，不急不缓，正襟危坐，身体中正平衡。
七碗茶以后，不仅身体得到养护，思想和情绪也得到放松，感觉通体轻盈、杂念尽消、心平气和。在一杯茶的世界里享受了幸福和宁静。带着这一刻的美好回到当下，更好的生活，更好的工作。
同学们同心、同感、同味……全身心地完成了一次茶修体验。
会后聊格局
茶会过后，吴院长跟同学们做了学院近期工作规划方面的沟通交流，同学们高度认可，并积极参与、献计献策 ，共同致力于南京分院持续发展。并探讨成立格局校友会——“格局汇南京分会”，在满足同学们学习需求的同时，为大家搭建一个校友平台，帮助同学们获取其他相关资源，助力于企业可以快速、健康、持续发展。
网友评论