美文网首页读书简友广场
站住,焦虑!我要打败你!

站住,焦虑!我要打败你!

作者: 林之秋 | 来源:发表于2024-08-02 05:30 被阅读0次
实拍图片

年轻的时候,我们满怀信心的开始闯荡世界。

多年以后,却发现大多数人并没有变得出众,我们开始顺从生活的节奏。

该玩手机玩手机,该打游戏打游戏,没什么压力,也没什么动力。日子照样过,希望埋心里。我们只看眼前,沉溺于当下的安逸。

    可是当你遭遇到梦想和现实的落差时,当你被生活和工作压力缠身时,那些优秀的同龄人已经绝尘而去……

    于是,你想努力,却敌不过惰性;想追赶,却陷入了进退两难的状态;想精进,却发现面前有绕不过去的弯。

读了很多的书,都忘了;付出了很多的努力,都白费了。

我们在和生活的较劲里,越来越迷茫,越努力越焦虑!

    为什么会产生这种焦虑呢?

《认知觉醒》里面告诉我们焦虑产生的原因:

1.急于求成想同时做很多事,又想立即看到效果。

2避难趋易,想不怎么努力就立刻看到效果。

来来来,我们做一个简单的回顾,问问自己的心,是不是这么个事?

我呢,深刻地反省了一下,我的焦虑大抵是想用z少的努力得到z大的结果。于是呢,每天看着别人优秀,自己却不去行动,这样光着脚也撵不上人家,z后攀比情绪越积越多,到头来成了自己的一块心病。

知道焦虑的来源,那我们就可以针对自己的焦虑大刀阔斧地改变了。书中也给出了一份解决焦虑的办法:

克制yu望,不要让自己同时做很多的事情。

面对现实,看清自己真实的能力水平。

要事优先,想办法只做z重要的事情。

接受环境,在局限中做力所能及的事情。

直面核心,狠狠的逼自己一把去突破它。

办法有了,对抗焦虑对我们来说就是小事一桩,我们完全可以自信地喊一句:“站住,焦虑!我要打败你!”

朋友们,你们的焦虑来自于哪里?我们一起组团来对付焦虑,让他无处藏身!

相关文章

  • 站住!我要赞美你

    有人问我诠释传统文化的意义何在传统文化是我们的根吗? 我不会说传统文化是根它更像是幽灵可以试着忽略可以试着逃避可以...

  • 如何解决焦虑的心理?

    我们看似忙碌实则焦虑.那么怎么打败焦虑?打败焦虑的最好办法,就是去做那些让你焦虑的事情. ...

  • 我要打败你

    周一早上的上班路总是比较长,我们有时候就会一起听听有营养的音频,听完兴致高的话再讨论一下。这是有了小孩后,比较难得...

  • 我要打败你

    前几日,在楼下小广场玩时,有个约莫5岁左右的小男孩,骑了一辆红色的新自行车,后面还有两个小轮子支撑着,在小广场里一...

  • 【1215读书清单】你所谓的稳定,不过是在浪费生命

    001 打败焦虑的方法 逃避,拖延,只是暂时的忽视问题,而且会让人更加焦虑。想打败焦虑,那就直接面对让你产生焦虑的...

  • 今天,你为2019年初的梦想做了什么?(5.22)

    我不要“还行吧”的生活。 我要很动心。 打败焦虑的方法是:立刻、马上去做那些让你焦虑的事。 你今天做的第一个决定大...

  • 站住 !

    站住! 你站住, 我总准会把你...

  • 阅读感悟

    之前读《你只是看起来很努力》,卢思浩老师序言里说:“怎么打败焦虑?打败焦虑的最好办法,就是去做那些让你焦虑的事情。...

  • 打败焦虑

    打败焦虑最好的方式就是赶紧去做那些让你觉得焦虑的事情。

  • 焦虑,我该如何打败你

    人们是在什么时候学会成长?那就是做好自己觉得不能做好事情的时候。但是就是因为这些为了成功,放弃自己贪玩好耍的时间时...

网友评论

    本文标题:站住,焦虑!我要打败你!

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/xtkahjtx.html