想要肝好，这两种方法少不了。

在生活当中，我们难免会熬夜，或情绪不稳定。可你知道吗？受损的是我们的肝脏。

“如果我们把身体比做一支军队的话，那么肝脏就是这支军队的最高统帅。”肝脏一旦出现问题，身体就会发出信号：比如眼睛会眼睛干涩无神、关节疼痛、脸色发黄……

因此，日常生活中该如何养肝这个问题就显得尤为重要。

老话说得好：饭后走一走，能活九十九。运动，可以帮助我们养肝。《养肝就是养命》书中写道：散步、慢跑、打太极。这些行为可以让我们放松心情，有助于肝脏调节体内的气。

想要肝好，运动是万万不能少的。

另外，我们可以通过食物来修复肝脏的功能。前提是你得吃对。

《养肝就是养命》书中建议我们多吃枸杞、芝麻和菊花。就可以帮助我们有效的调养肝脏。

你看，一旦知道了答案，即便自己的肝脏有问题也不会慌张了，更不会像个无头苍蝇一样，有病乱投医。

运动加食疗，简单的跟个一似的，大家快快行动起来吧！