经历了好几天的低谷期，我的美好心境又回来了。真奇妙！此刻，孩子爸带着两个孩子在超市选玉米。选菜、打称，这些活全由他们三负责。我则当跟班。
再一次确认，能让自己改变的是写作，立马行动起来的写作。
再一次确认，能让自己改变的是阅读。读人情世故。这次过年，有些人情世故，让我无比沮丧。我无力改变他人。幸好，我同时读书，读《了不起的我》，我知道了两分法，我知道了“课题分离”，我控制不了别人的想法和待人处事的方式，但我可以控制自己。因此释怀：我改变不了别人，但我可以改变自己。
读整本书。断断续续将一本书读完，就像在一点一点地输入新鲜的血液。阅读的过程，即自我更新的过程。我常在阅读中，看到自己和周围的世界。我常常看到自己的局限和世界的丑陋。在自我与日常生活对接之时，有时我是无力的；有时，我是沮丧的；有时，我是惧怕的。此时，我深陷日常生活丑陋的泥沼，心情十分糟糕，睡眠十分糟糕，过得非常不好。
幸好，我又写作。通过写作，我从泥沼中挣脱，我接纳自己的不完美，接纳世界的不完美，我学会与世界中那一部分丑陋共存，于是，我又看见阴影后的光明。
心就这样慢慢打开，心里的世界也这样慢慢变大了，之前的美好心境又回来了。
行动即改变。
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