学习
早起得到每天听本书
读《复盘》写生活，工作，婚姻，学习四方面的复盘日记。
工作
晚上下班联系后进生家长，和家长一起加油，为孩子打好基础。个别学生真的是无人问津，只好利用大课间叫到跟前单个辅导。
生活
瑜伽
跟着学生跑操跳操
感恩日记
除了能不吵架，我什么都积极配合，积极改正，一切服从领导安排。老王这句话体现了他的担当顾家负责。
感谢学生家长送来的馍馍。后进生家长也都理解尊重我，为了孩子加油，问心无愧。
感恩我的小可爱们，有时候忍不住发脾气，但他们还能爱我如初，下课围着我，给我拿自己舍不得吃的橘子。
成功日记
看复盘一书，把自己四个方面都复盘了一下，觉得以前的复盘都是皮毛，用书中学的复盘真的很有用。
给三年级学生一节课教了两首歌，其中一首直接把课文改编成歌，他们学的开心，我连跳带唱玩的开心。
情绪觉察
究竟如何才能让一年级学生全部同时集中注意力听课？我的语文课确实没那么有趣，用了好多方法，不见成效，觉得累，也有些烦躁。
关照身体
昨天觉得感冒了，今天挺好的，但下午吃了太多水果，让胃一下子接受不了，不舒服，吃什么都适可为止，不要觉得什么对身体有用，都塞进去，身体受不了。
取悦自己
瑜伽
唱歌
中午冥想然后午睡，效果很棒
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