今天是年度挑战第66天，我想对自己说的是，爱自己，由内而外的自信是每个人独特的标签！
今天早上九点和美国高级导师Penny进行了将近40分钟的一对一面试，几乎一直都是她提问，我回答。整个过程即紧张又放松，这么多年的努力也就是想让自己活出PD的状态，如果我允许自己享受这个过程，我也就没有太多遗憾了。
依莎今天成长空间主题：爱自己。
回到“爱自己”，这个主题本身，我也是有很多具体的行动要去加强，比如瑜伽的练习，健身也是今年的目标之一，我让自己有足够的持久力去坚持，进而迎接更美好的生活。
爱自己的七个层面
第一层：照顾身体，健康长寿（吃好、喝好、睡好／作息规律、饮食健康平衡）；
第二层；内外兼修，秀外慧中（收拾打扮好自己，拓宽眼界和见识，接受文化艺术熏陶，得体有礼、有美感、爱生活）；
第三层：接受自己的出身、容貌和现状；
第四层：正确对待并接纳情绪，重视它们的表达，接受它们的爆发。不抗拒、不评判，慢慢学习与之相处，放松地观察它们的流经；
第五层：觉察并反思情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛，达成和解。
第六层面：我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，带着慈悲去爱他们；
第七层面：经由对自己全然的爱，走向爱外在的众生与关系，从而开始真正的合一。
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