昨天看到一篇文章，说的是缓解焦虑最好的方式，就是专注的去做一件事情，这对于当下的我来说，尤其适用。
从昨天下午接到封控通知，看了一下，家里各项储备都很充足，也就没有什么可担心的了。
今天正好降温，外面一直阴雨连绵，看天气预报，明天开始，降温持续，且呈断崖趋势，还好，反正出不去门，隔着窗户看窗外的雨地，反觉得格外清新安静，倒不像前几天那样让人觉得燥热难捱。
认真的做饭，精心的准备每一样食材，早晨榨两碗加了黑豆黄豆红枣花生的豆浆，煮两个白煮蛋，一点蔬菜，一点小番茄，烙一张葱油饼。中午五花肉炖白菜和海鲜菇，蒸几个玉米面白面混合的馒头，顺便蒸两个红薯，一个糯玉米，加两杯果汁，午饭吃完，又预约好晚上的杂粮粥，冰箱里的鲳鱼拿出来，收拾好，准备晚上煎一下，再炒个青菜。
然后睡一小会儿，起来锻炼，先是跟教练的直播，半小时下来，浑身通透，整个身体热热乎乎的，很舒服。
然后自己再有针对性的练几个动作，直到达成自己的预期目标。
饭后的空余时间用来看书，小说看累了就看心理学面的书，再看累了就看散文，运动手环提示该起来活动活动了就起来舒展舒展身体，找几个动作练一下。
做饭就认真做饭，用心跟每一个食材对话，相信它们会满足我的身体不同的需要，读书就认真读书，让故事里的每一个人物在我的脑海里活化，在他们的音容笑貌举手投足里或思或笑，或掩卷沉思。锻炼就认真锻炼，配合呼吸，体会身体的每一点感受，让每一个细胞都活跃起来，告诉我它们存在的意义，以及它们的积极参与让我体会到的生命的激情。
雨还在下，手机里有关疫情的信息还在此起彼伏，但是，专注于当下，认真的过好每一刻，心就会处在当下的安定与从容之中。
花已经开了，紫色白色的玉兰花，深红淡粉的桃花，蓝盈莹的二月兰，金灿灿的油菜花，一大串一大串的紫荆花，还有随风点点飘落的淡粉色的紫李花，雪白雪白的梨花……
自然依然充满生机和美丽，人心也应该充满期待和向往。
总有云开日出的时候，总有可以尽情拥抱快乐的时候。
这一刻，就专注于当下的每一分钟，认真的做好手头的每一件事，安心等待，等待风雨过后的艳阳，等待一切恢复正常后的美好时光……
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