掌握了这个方法，做事更容易做到坚持

如果说养成一个好习惯需要21天的时间，首先恭喜我有了一个自己受益的好习惯。今天是日更的第22天，每当我空下来的时候，总会被书写勾引过来。

掌握了这个方法，做事更容易做到坚持

通过写作，刷新了我对坚持的认识。以前，以为坚持一件事，需要毅力、自律、自控等一些成功学的品质。然而，此刻我却觉得，自己喜欢一件事，心向往之，且乐在其中，一直心甘情愿做的事，我不能称之为坚持，而是称之为我生命里的一部分。

都说坚持最难，我曾经也是这样认为，经常做事是三分钟热度。晨跑，没多久就放弃了；跳绳，没多久就放弃了，每天阅读一小时，时间也没有达到；晚上不吃饭，没多久也放弃了……类似的事情很多，每当放弃的时候，内心也有很多的挫败感，于是给自己定义：没有毅力，并开始自我怀疑。

然而，开始日更，与其说是坚持，不如说我乐在其中了21天，并且期待一个又一个的21天如此轮回下去。

成功学，健康学都在告诉我们做什么事情都贵在坚持，坚持晨跑，坚持八小时外的学习与阅读，坚持健康的饮食，这些都没错，为什么有的人坚持，有的人却中途放弃了呢？我们会把这归为毅力、自律，这也没错。但我想说的是，为何没有坚持，因为没有找到自己内在的节律。每个人都有自己内在的节奏，跟随自己内在的节奏，才更容易将一件事长久的做下去。

说说晨跑，有一段时间，我觉得生命在于运动，我需要锻炼身体，于是约上了好友，像很多励志型晨跑者一样出去拉练，目标每天坚持一小时长跑。朋友比较瘦，跑的相对比较快，我偏胖，且腿粗，超过一公里外，朋友慢慢的就把我给弄丢了，我在后面拼命的追呀追，还是追不上，每次跑的气喘吁吁，腿酸胀。一个礼拜后，我便给自己找各种理由放弃了，心想，懒死自己算了。

这件事后，我开始反思，我是真的没有毅力，是真的懒吗？是真的不爱运动吗？我跑步的目的是什么？答案很肯定：健康。这样的话，条条大路通罗马，晨跑或许不适合我，那可能是别人的节奏，能达到锻炼的目的就可以了，我开始寻找自己内在的节奏：慢走+快走，自己怎样怎样舒服怎样来，而且，微微出汗就好。就这样，我开始在意自己的感觉，听从自己内在的声音，找到自己的节律，就这样运动我坚持了下来，每天1w步以上，有时还会2w多步。而且只要时间允许，能走路就不骑车，能骑哈喽车就不用代步车，跟随自己内在节奏走，我爱上了运动。

掌握了这个方法，做事更容易做到坚持

说说写作。一直佩服写作文采好的人，在我概念里，那是他们的天赋，不需要努力就可以达到。因为我也参加过365天写作营，每天，老师给一个题材去写，或者写一道菜，或者写高中的一个印象深刻的同学，或者写印象最深的学校，每天在后台写完后，老师会从中抽取几个同学的文章做分析：文章结构，用词搭配，细节描写等等。记得最初我特别用心，憋了近一个小时300字的文章后，本来很有成就感，结果听完老师的分析，真是觉得自己的文章是垃圾堆里最臭最脏的垃圾，于是打开后台，再按照老师的指点一点点修改。这样下去后，确实有很多同学的文章写作水平有了非常大的提升，然而我是0基础写作，如此多的要求，直接把我吓死了，给自己下了个定义：我不是写作的料！

我拖着沉重的步子，同时往身上套了一个又一个的盔甲后，每天走的很辛苦，最后，终于掉队了，只好眼巴巴的看着写作的大队勇往直前，而我在原地摧胸顿足，望洋兴叹。

后来，我开始了自由写作。一个是在清晨，一个是在一天里的随意时间。每天清晨睁开眼，或者记录梦境，或者开始写清晨浮现在我脑海里的一些想法、念头、情绪，谁先来了，就顺着它走，不考虑任何逻辑，不考虑文章结构，不考虑细节描写是否到位……这些所谓的写作技巧统统都没有，有的是我真实的情感流露，有的是我的悲欢离合，有的是我真真切切的一个凡人，在那个时刻，对自己没有任何的对错评判，有的是，情绪、情感的真实呈现，有的是对那个并不坚强的自己的看见、理解和包容，有的是随着意识流，遇见一个又一个真实的自己。就这样，有时睡觉前，甚至特别期待第二天的到来，夜里不管什么时候醒来，都会打开印象笔记写起来，越写越清醒，而当我写完，时间还早，又立刻可以进入梦乡，睡个美美的回笼觉。

午后，只要空下来，我也会立刻打开印象笔记，不管那时有没有所谓的灵感，但我发现，当我开始写的时候，写下一个字的那刻，后面总有源源不断的东西想倾泻在笔记上，甚至有时写着写着由默默流眼泪，到后面嚎啕大哭，也会写着写着自己会心笑起来，甚至哈哈大笑。至此，通过写作，我学会了自己和自己对话，我找到了让自己情绪流动起来的方式。

每个人都有自己内在的节奏，一种方法，在别人那里好用，在你这里并不一定，因为，你不是他！只有找到了适合自己的方式，找到了自己内在节奏，才更容易将一件事长久做下去。

掌握了这个方法，做事更容易做到坚持