我是个懒孩子，一直以来都非常羡慕且佩服那些生活自律的人们。能在各种规则下按部就班的去完成某些事情，许多人可以做到，但若交由自己来自由的支配时间，依然每天把生活过得充实且有规律，对这样的人，我心存敬畏。
前两天看到了一篇关于健康类的科谱文章，因为标题有关减肥所以第一时间就吸引到我。文章的角度比较新奇，从人的体重延伸至社会阶级的对照。数据来源于一部英国的纪录片《人生七年》，片子记录了14位不同背景的7岁儿童，每隔7年跟踪记录一次，跨越了49年的时间，向我们展现了一个很残酷的现实：个人体重与他的社会阶级成反比。
纪录片中工薪阶层的普通人步入中年后都无一幸免的与中年发福、发胖、秃顶等关键词挂勾，而上层社会的那些孩子们到了中老年阶段，依旧身材姣好且有气质。而这一现象并不仅限于英国，在我们国内的一项更大规模的调查中一样显示了这个特点。
有的人可能觉得社会阶层也意味着经済条件的差距，上层社会更有条件去保养自己。但能让自己在中老年时期依旧保持身材不走样不发胖，我想仅靠金钱还是不够吧！这背后更深的原因是他们展现了许多人都难以坚持做到的强大的自律能力。男神钟汉良曾在微博上分享过他每天的三餐内容，营养且清淡，而他能在现在的年龄上依旧保持着良好的身材和容颜，背后所付出的艰辛和自我管理能力，是我们难以想像的。
我们都知道自律很难，放飞自我却是相当容易。可惜每个不自律行为的背后，势必也会为我们带来对应的痛苦。你若长期暴饮暴食且缺乏运动，你的身材可能就要失控。你若长期熬夜、沉迷于网络世界，你可能愈加迷茫失去人生方向。
当然，名人或上层社会毕竟离我们过于遥远，他们开挂般的人生所付出的自律能力也是我们难以启及的。现在朋友圈盛行各种每日打卡，学习英语打卡、运动打卡，其实，就是这样把自己的目标定得小一些，公布出来，接受众人的监督，不失为养成习惯的一个好方法。
而自诩是懒癌晚期的我，在二宝出生前也坚持了一年多的营养早餐分享，动力源于当时参加了一个营养学习班，大家每天一起相约为孩子做营养早餐再一起分享出来，是段很美好的时光。而前不久参加的写作小组群，每人每个月要求完成四篇文章的写作量，在月末结束时发现大部分人都能完成，因为没有完成的需要发个30块的红包。所以，无论是把目标公布接受监督、与积极正能量的人一起进步，还是给自己的目标预设一个小惩罚，都可以给自己增添完成事件的动力，而一切的重点在于你终于下定决定要踏出的那第一小步。
深夜写下这篇文章，其实除了自己非常需要学习这种自律精神外，更是对自己的一种自省和监督吧！毕竟，把感受与想法写出来要比听说过更加深刻。愿我们在未来的日子里，都能养成更多的好习惯，只为离自律的自己更近一步,努力些吧，姑娘！
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