我的自创美白减肥方法(原创)

上次我写了一篇减肥的方法分享给爱美的女孩子。今天给大家分享一下我这些年在用的美白，丰胸好方法。

美白篇:

1，多吃水果，(最好吃苹果和橙子，因为维生素含量高，补充维生素多吃多漂亮)

2，多吃蔬菜，(蔬菜的种类尽量多一点，每天多吃几种蔬菜，防止维生素缺乏)

3多喝温开水，(一天最好喝1000cm水，补充身体所缺少的水分)皮肤不缺水，更白皙细腻。

4保证每天8小时的睡眠时间。(防止皮肤黯黄，憔悴)

5多用美白补水的护肤品，最好用天然的，未加添加剂的。

6每天多运动，(运动可促进新陈代谢，排除体内的垃圾和毒素)

7保持愉快的心情，(好的心情，让自己越来越美)

8出去旅游不要在阳光下暴晒，抹上防晒霜，戴上遮阳帽，太阳镜。

9找一个爱你的男朋友(爱情的滋润，皮肤越来越好)

丰胸篇

1,每天坚持喝木瓜炖牛奶，有丰胸的效果。

2每天有氧运动2个小时，扩胸运动一个小时。

3保护胸部不变形，选择内衣很重要。

4保持心情愉快，不仅可以预防乳腺癌。还可以丰胸。