先别想太多，跑起来再说

我平时经常跑步，身患在朋友圈晒跑步记录的癌症。没事也参加参加马拉松，全马325水平。有的朋友们就会经常问我一些跑步的问题，比如该买什么跑鞋啊，如何报名比赛啊，平时怎么练习啊。小弟不才，只是分享一下自己的经验。有朋友来请教：想要跑步减肥，该买什么跑鞋，什么跑步服装。

我就介绍什么样的衣服适合跑步穿，什么样的衣服跑步最好不要穿，也推荐了跑鞋。给别人分享这些的时候，心情是愉悦的。

哎（二声），聊着聊着就讲到了跑步的目标--减肥。

朋友：“听说跑步很减肥啊。”

我：“是的，有规律的运动，肉都不会在身上呆得太久。”

朋友：“但是我听说，坚持跑步几个月后，如果停下来不跑了，体重就会反弹上来啊，对不对？”

我：“额，是的。好多运动员退役之后，没有了规律运动，都变得大腹便便了。”

朋友：“那你说我还跑不跑了？”

我：“当然要跑啊！你一定要跑，跑了之后就能瘦下来，然后再考虑要不要接着跑，要不要胖回去。”

关于规律跑步瘦身成功之后，停止跑步，体重反弹的问题，根本不用纠结。你会发现，大部分纠结于停止跑步后体重反弹问题的人，根本就没有迈出去一步跑起来过嘛，那肯定就没有瘦下来嘛，那何来反弹之说呢？只会日进斗斤嘛。

在不在理？

先别想太多，跑起来再说。