把光线放进自己的内心深处，黑暗自然会逃走。

余生做自己命运的至高统治者；追求和谐的生活，保持身心健康；学会让自己的情绪转向；学会遗忘，人生会更轻松；痛快地扔掉自己的“情绪包袱”；为自己选择无害的发泄方式；学会控制自己的坏脾气。

快乐的心态是可以治病的良药；快乐的生活源于感恩的心态；如果心态是正确的，你的世界也是正确的；保持良好的心态，不要自己打败自己；看开一切，快乐地面对人生，用内心的阳光照耀自己，也照耀别人；把光线放进自己的内心深处，黑暗自然会逃走。