哪儿挡得了，上马一起跑！

作者: 成长教练周杰 | 来源:发表于2020-12-02 14:27 被阅读0次

哪儿挡得了，上马一起跑！
风雨中的大荔马拉松赛记
不要让自己输在起跑线上
挡得了灯火阑珊，挡不了蓦然回首
“一月四马”之上海马拉松
解燃眉之急
于情
孩子的起跑线在哪里？
地名志地名由来补充（第九章）
我们怎么了

哪儿挡得了上马！

上马起点，金牛广场

2020年上海马拉松，是我的第31场马拉松，也是连续第六年参加上马。

今年由于疫情防控，很多马拉松赛事都取消或者改期了。上马也在忐忑中准备着、期待着。

今年是上马步入25个年头，而且刚刚升级为国际田协“白金标”赛事，如果不能如期举办，那真是马拉松爱好者的一大遗憾。

哪儿挡得了上马！这就是今年上马的口号！有条件要上；没有条件，创造条件也要上。这就是上马的豪情和执着，也是马拉松精神的最好体现。今年上马，为了做好疫情防控，参赛选手由38000人压缩到9000人，安保医疗志愿者，差不多一对一服务，绝对是豪华配置。同时无奈地把“上海国际马拉松”也改成了“上海马拉松”。

上马定妆照，哪儿挡得了

2019年上马，由于脚部有伤，不确定自己能不能完赛，所以选择做了一名HA跑团的“自由陪跑员”，途中15至23公里，为吴媛媛做领跑配速员，最后自己跑跑走走，艰难完赛。

2020上海马拉松，很幸运地抽中了名额，提前认领了陪跑任务。比赛前的周日，参加自行车赛，结束后右脚脚踝感觉不适，再次有了不能上赛道的担忧，于是跟神猪团长报了500-530的陪跑小组。周四有恢复好转，周五测试，可以上赛道。

今年我在的小组是陪跑季晓娟，之前她在几位跑友的帮助下，已经强化训练了两个多月，预估完赛没有问题，目标500-530。跑团安排了七位跑友负责安全陪跑，堪称豪华陪跑阵容。正常标配是1+3组合，一个前面开路领跑，一个牵陪跑绳陪跑，一个身后伴跑。

今年的上马和赞助商耐克体育特别温暖，除了安排视障陪跑名额，还专门做了一块视障选手姓名榜。以往视障选手要找到自己的名字，必须通过其他人牵手指引，这次他们终于可以看（摸）到自己的名字了。

视障马拉松选手严伟找到自己的名字

进入赛道前，大部队合影留念，小组集合。由于小组几个选手分在不同的分区出发，所以只能从不同的通道进入赛道。我分在C区，季晓娟由Kelly、尹敏他们几个带了从后面的E区出发。我们约了在赛道右侧，等待后面团队赶上再一起出发。

开赛前大合影

7:10分左右，上马第三枪发枪后，待季晓娟和几位陪跑员赶上集合，我们一起跑过起点线，正式进入比赛时间。

起跑开始，我和Dyson大哥负责前面开路领跑。起跑阶段，速度不快，我临时担负起摄影师的职能，记录下季晓娟首马和陪跑团的精彩瞬间。跑到两公里左右的地方，看到我们其他的几个陪跑团经过，想起五星体育做的一个马拉松纪录片《走出荣耀》，我想我们也可以把那些视障跑友的马拉松训练和比赛过程记录下来，做成纪录片，是不是更加励志。今年只能多留一些素材，待明年好好策划一下。

前面15公里，配速515-530之间，我们几个在前面交替领跑，季晓娟在后面由Kelly陪跑，配速非常平稳，状态非常好。沿途不断有其他选手、市民观众、志愿者、警察和医护等给我们加油。赛道摄影师，看到我们一个整齐的队伍，都会把镜头对准我们。加上Dyson大哥和大家一路说笑，一起与观众互动，我们小组成了一个热闹的小团队，一路欢乐前行。

我们一组陪跑团队

Dyson大哥陪跑

自己除去脚伤，最近状态还可以，630的配速，完全没有不适和吃力。之前几次比赛，15公里以后，总会停下歇歇，这次在团队的带动下，竟然一口气不停歇地跑了23公里。大家惊讶于季晓娟的配速和状态，一路基本没有进补给站，其他陪跑选手也是非常稳定。

25公里处，是我们HA跑团和星巴克的私补站，大家一起停留喝杯咖啡、合影休整。

星巴克补给

补给之后，继续出发。今天天气很给力，大家状态都非常不错，约定好最后一起冲线。

大概到27公里左右的时候，我们一个陪跑员颜同学腿部出现状况，奔跑不敢停下，一旦停下就会很难再次启动。一个团队，不能拉下谁，陪跑员此时也需要帮助。季晓娟由其他四位陪跑，确认安全没有问题后，在征得队长同意之下，我去陪跑颜同学，担当起陪跑员的陪跑员。此时我的围脖头巾就临时用作了陪跑绳。

后续没有进补给站，我们两个就在一组队伍前面大概一两百米的距离。行到33公里处，另外一个团队的陪跑员过来，看到我带着陪跑员跑，担心我的体能，接替我担起陪跑员的任务。想着这个小哥哥状态不错，颜同学由他陪同，完赛应该没有问题了。于是我与一组大部队会合，继续陪跑。

我们团队的整体配速虽略有下降，但依然很稳定，安全完赛应该没有问题。大家开始憧憬冲线那一刻的美好，开始想象季晓娟首马的庆祝。

来到37公里比赛折返点，我们迎面碰上了颜同学，她竟然一个在艰难奔跑，落后我们大概有五六百米的距离。那一个瞬间，我犹豫纠结了一下。如果跟着队伍一起陪跑，一起完赛，一起冲线，一起庆祝，分享季晓娟的首马喜悦，感受自己陪跑成就。留下了陪颜同学跑，可能就会失去团队集体冲线的美好瞬间，虽然我知道小颜同学自己也能跑下来。但转念一想，我们是一个团队，她也是志愿陪跑员，不能丢下她。于是我掉转头，做了一回赛道上的逆行者，迎到颜同学，继续陪她跑。

原来是他们两个在进补给站的时候跑丢了。我们在确认安全的情况下，略有提速，期望着能赶上大部队一起冲线。追了三公里多，无奈拉开距离太远，最后只能作罢。离开终点两公里左右的时候，颜同学已经开始掉眼泪了。一为比赛艰难，二为团队的不离不弃。终点，她含着眼泪冲线，以453的成绩完成了此次艰难的、特别的马拉松。