没有人不想轻松快乐地生活，但大多数人都被陷入了焦虑的漩涡。
隔壁邻居比你先换了大房子，焦虑；出门旅行要坐飞机，焦虑；孩子叛逆不听话，焦虑……尤其心情不好的时候，感觉全世界都在跟你作对。哪怕喝口水不小心呛到了，也会不自然地上升到“最近水逆，什么都不顺”这样的高度！
001
朋友A最近闷闷不乐，原因是因为刚刚参加过一次同学会。
看着那些曾经各方面都不如自己的同学，如今一个个开公司、当金领、买房买车，再想想自己这么多年几乎没有变化的工作，就感觉压力山大，暗暗抱怨自己运气太差。
其实，她没有看到开公司的同学创业初期为了跑客户，一天只吃一顿饭的辛劳，也没有看到金领伙伴加班到凌晨的疲累，更没有想起来自己这些年一直都是安逸快活，岁月静好。
所有的成功都有理由，所有的拼搏都有回报，如果不是学习对方的优点，却只是盲目比较，那你不焦虑谁焦虑？
002
瞻前顾后，或许会让你周密细致，但更多时候只是徒增烦恼。有一种状态叫“无法停止思考过去，常常忧虑未来”，说的或许就是此时的你我。
其实，过去只是回忆，未来尚未到达，把握当下才是最好的活着。如果你此刻正在焦虑，那不妨试试这么做：每天制定To Do List让自己变得更有条理，循序渐进一件一件完成任务，或者索性找个方式释放情绪，倾诉、运动、发呆、旅行，随你挑选。
当你开始学着以“当下”的心态来处理问题，那或许就不会想着曾经我很倒霉，我现在是不是一样没有好运；也不会想着这个项目要是在我手上搞砸了怎么办……放轻松，慢慢来，你最需要过好的，就是今天。
003
有个教女人如何把握幸福婚姻的秘籍是这么说的：“男人就像握在手心里的沙子，抓得越紧漏得越多”。虽然这种说法有失偏颇，但其中有个道理倒是解决焦虑的“法宝”，那就是给家人留一点私人空间，无论是夫妻，还是孩子。
你不要求老公或老婆处处完美，事事交代，那对方必然就也会放松心情；你不整天对孩子唠唠叨叨，那相反还会赢得他的尊重……有时候，放过别人，其实也就是放过自己。如果聪明的话，可以用言行来影响家人，而不是用要求去禁锢家人。
此外，在日常和别人的交往中，也可以尽力去帮助别人。所谓“赠人玫瑰，手留余香”，如果你舍得付出，自然也会觉得快乐。这样，假如你自己需要帮助，那一定也会收获别人的真心付出。
生活就是这样，我们不断焦虑，不断抱怨，一心为己，它就给我们荆棘满丛；我们虚心学习，活在当下，想着他人，它就送我们似锦繁花！
网友评论