在一行禅师的著作《活在此时此刻》中提到了：
我们修习正念呼吸，并继续修行平等心，那么及时在困难时期，许多人、动物和植物也都能从我们的行事方式中获益。你是否在播种快乐与安详的种子？我每走一步，都在为此而努力。平静就是每一步。我们是否可以继续旅程？
生活中有修习平等心的想法，能够发现生活中很多修习的机会。
昨天全家去大姨子家玩，我观察到了一个40岁男人和2岁孩童平等的对话，让我感触颇深。
40岁男人是2岁小宝的姨夫（以下简称姨夫），2岁小宝在家里经常念叨着姨夫，要去姨夫家玩，坐姨夫车，甚至要姨夫陪他睡觉。我都有点嫉妒他的姨夫怎么这么大的魅力。
由于工作原因，我之前去的不多，但这次我听到了姨夫和小宝的对话，让我明白了原因，就是和孩子交流时的专注和平等心。
姨夫工作很忙，是一家外企的高管，但他和孩子聊天的时候，我观察到他是全然活在当下，专注地听孩子说话，给予孩子反馈，完全是把自己和孩子放在平等的位置。
说的话并没有什么特别，就是问孩子叫什么名字，你几岁了，你知道我叫什么名字吗？但能够让孩子愿意和他聊天，从而喜欢他，有几个原因：
1.耐心：
他会问孩子多大了，等待孩子回答，听到孩子稚气的回答不会笑话他，而是继续引导。
比如，问孩子多大了，孩子说，我四十多岁了，他不会笑话孩子，而是继续和孩子聊天，那你猜猜我多大了？
2.挑战：
如，故意说错自己的名字， 我的名字叫陈...（其实是我的名字），然后孩子说，你不是陈..., 陈.. 是我爸爸。
他就接着问，那我叫什么名字呢？孩子说，你叫娄.....
通过这种对话，让孩子学会表达，而且能够向新的区域迈进，增加孩子的逻辑思维能力；
3.尊重：
在和孩子交流中，可以换位思考，让孩子从他熟悉的语境中获得自信和安全。
你上学了吗？
我上学了
你上幼儿园还是小学啊？
我上幼儿园了。
你有什么好朋友吗？
我爸爸
你玩什么玩具啊？
我玩公共汽车
你玩轿车吗？
和孩子交流是修炼平等心最好的时候，当我们把孩子当做平等的交流对象，孩子的心门也会为你敞开。
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