渡过魔幻的2023年，今天是2023年最后一天，回望过去的时刻，想给2023年做一个年终总结。
下面是2023年元旦开启的新年目标：
1、学习成长:
学习目标:在这一年内看完五本书:争取成为3级拆书家!
完成情况：这是我完成的最满意的部分，2023年一共读完23本书，远超预期计划的5本书，其中精读了《精力管理》、《专注力》、《心流》、《心理治疗师的刻意练习》、《非暴力沟通》、《幸福的方法》、《最好的父母》、《缘缘堂随笔》、《走河》、《中国哲学简史》，记录读书笔记及各类文章278篇，共计20多万字。关于成为拆书家，我现在有了一些新的想法，我没有理清自己成为拆书家的理由，现有的方式，让我觉得我不太适应，所以，我想暂停一下，理清思路后继续向下做。也许放弃也不是不可能的。
2、体验突破
完成情况：今年七月份，在最后一期安徽心理咨询培训班做一次独立旅行及学习。今年7月份顺利完成这次旅行及学习，感觉是一次非常棒的旅行体验，没有劳累，只有兴奋和被滋养!
3、 休闲娱乐
今年学习画画，争取做到年底可以写生。看10部心理学电影，开始学习化妆。
完成情况：除了画画间断坚持外，电影几乎没有机会看，化妆吗，坚持了一个月就放弃了，原因是自己怎么也不喜欢脸上糊着一大团东西的感觉!看来有些东西还是以自己的感觉为主，追风不需要勉强自己!
4、工作计划
用半年筹备读书会，争取下半年带领读书会，学习使用心理学让自己的生活变得美好!
完成情况：带领了三期读书会，阅读了《精力管理》《专注力》《心流》，收获了很多经验和教训，在工作中，理清了自己的工作思路，调整自己的心态，把自己的工作重新梳理了一遍，按照轻重缓急以及突发情况处理，建立了一系列的工作流程，在工作中手忙脚乱的情况大大减少，将自己的工作分为两部分，常规工作和突发工作，常规工作有完整的计划，突发工作有工作流程，大大的提升了工作效率。
5、家庭生活
希望和小朋友开始新年新关系，和他一起制定新年计划，完成新年装饰，并且和小朋友一起寻找新的学习方法!和先生一起学习幸福生活方法，每季度约会一次。
完成情况：在不断制定计划和不断被推翻的过程中，我和小朋友逐渐理解了什么叫做商量，讨论，既往的计划制定是我提出方案，苦口婆心告诉小朋友，这个计划的意义何在，小朋友只需要点头，就是我们共同制定的计划。结果计划是计划，我是我，小朋友根本不搭理，在接近一年的关于在小朋友学习习惯培养的斗智斗勇过程中，小朋友初步形成了学习的自主性，我初步学习了尊重小朋友的意愿，路漫漫其修远兮，我们还有很长一段时间互相学习，共同提高!和先生的关系，其实也在逐渐亲密，但今早的一件事，让我很生气，我决定不写了!
6、身体健康
每周3-5天早起走路上班，每周2次运动，每次说10分钟，如遇身体不适，无法完成，可以暂停，待身体状态恢复重新启动，每周结算一次，有三次复活机会，如果完成 奖励同学习计划，按照营养学制定自己的饮食计划，在KEEP小程序上记录每日饮食，学习控制热量，找到自己最佳饮食方案，争取半年减少体重2kg，
完成情况：这一部分非常不好，坚持锻炼半年，期间因为生病中断了2-3次，现在基本没有锻炼，饮食控制也完成不好，每次因为情绪问题，会吃很多零食，所以科学饮食也没有坚持，下次需要好好的在这个问题上复盘一下，明年制定计划时要更加明确，更加细致，目标更加微小一点。
7、 财务理财：
今年没有目标，今年一年观察自己的花销，发现自己有很多钱被浪费掉了，有冲动消费的习惯，总是脑子一热，也不管这个学习对我有没有用，帮助有多大，就缴费学习了，在学习过程中，发觉和自己的理念及现实不符，所以，经常放弃，今年我们家完成了买房，所以，明年的财务理财的关键词可能是：理性消费!
8、人际社群:
今年也没有设定目标，但是经历了一系列的人际关系问题，才发现自己的人际关系上有问题，自己习惯是对于人际交流中，自己不喜欢 的部分，或被侵犯的权益，总是在忍耐–忍耐–爆发的怪圈里，自己的边界感不清晰，被侵犯后的不适，忍耐，最终导致别人的不尊重，甚至是欺辱。所以，在经历过，被孤立，欺压，贬低后，通过不断的学习，改善自己的工作状态，提升自己的表达能力后，终于在年底赢得了大家的好感，摆脱了被孤立的境遇，建立了自己的人际圈层。所以，明年要好好的设立一下自己的人际关系的目标。
2023年大事记
–元月：因为年终奖金及休息的问题被同事狠狠的摆了一道!被大家指责太计较，被孤立起来。当时所有人都认为我太没有工作能力了!
–二月：想辞职，但是不甘心，学习了拆书法，就想通过拆书来寻找新的工作机遇，虽然这一点没有做到，但是，通过读书缓解了我的情绪。
–三月：参加空悠悠读书局举办的领读人第一期班，认识了钟年教授 张文娟教授，突然为我打开了一扇新世纪的窗，感觉自己眼界和格局的不足。对自己有了一些新的想法
–四月：参加拆书帮周年庆典，和全国各地的拆书帮小伙伴结缘，了解了自己的不幸只是小小的一部分，这个世界上有很多比你更不幸更痛苦的人还在积极的生活着，所以，我也可以。
–五月：参加如心师姐的《精力管理》《专注力》共读，学习了很多读书方法，通过精力管理这本书，重新梳理我的生活和工作。
–六月：开启我的读书会，顺利进行了三期。
–七月：参加合肥线下精神分析班，收获了满满的幸福和能量，结识了一帮志同道合的小伙伴。
–八月：再次感染，生病，但是，积极面对没有过去那么恐惧和不安。
–九月：开学了，和小朋友斗智斗勇为了作业，天天斗地精疲力尽，收获了科室同事的赞扬，逐渐大家慢慢靠近我， 远离构陷我的同事。
–10月：参加了写作营 ，开启了书写之路
–11月：再次和那位同事因为休假的事情发生冲突，不同的是 这一次我准备了充分的事实，大部分同事站在我这边，那个同事被孤立。
–12月：小朋友学习渐入状态 我也逐渐恢复自主性，很少长时间困于情绪里，也不在怀疑自己的能力和价值，重新找回自己的自信和自我。
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