人生有多少个90天？转眼刚过的90天就仿佛昨天一样。
去年下半年算是我人生的低谷时期，因为事业、家庭、发展、房贷等各种棘手的问题，整个人变得焦虑、抑郁、孤僻，感觉生无可恋、痛苦不堪。回想起自己走过的路，忽然感觉好像在人生的道路上走丢了自己，我已经不是从前的我。从前爱运动、唱歌、抚琴、爱交友、驾驶拉练、爱研究计算机，爱琢磨事身体力行去做，对世界对生活充满了无限美好，对人推心置腹、对事激情四射。但是现实中的人情淡漠、人之间的尔虞我诈、工作当中的阿谀奉承、八面玲珑，让我越来越不适应，感觉面对的一切都不是我所想要的。拉开以前的各种照片的美好回忆，我发现我可能迷失了，我自己的内心世界可能出了问题。
我与董明珠
几年前国企坐班工作的时候，在互联网上知道了“时间管理”这个名词，同时知道了叶武滨这个名字，当时感觉像是类似沙龙聚会的形式，还没有太大影响力太多课程形态。另外自己每天朝九晚五工作压力不是很大，上班时间工作干一干，下班运动运动，搞搞聚会，自我学习这样挺好。
去年音频很火，因为全国优秀歌手的身份，当时为了鞭策自己练练声音，我同时也开通了“姜皓添AM”个人电台。直到去年叶武滨老师喜马拉雅100讲的出现，并参与了其线上的天使班，再加上之前所说的发现自己焦虑、烦躁、生活中很乱的状况。通过和叶老师在喜马拉雅平台再三交流后，他还是鼓励我进了易效能的课堂。虽然在当时来看还是觉得学费很贵，但是现在回头来看我还是得感谢他，他私下也给我很多帮助。如果没有学习的机会，我可能跳不出那个难熬的怪圈。
比赛掠影
在课堂上通过学习我知道了什么是三只青蛙，什么是番茄工作法，什么是收集排程执行，什么是GTD，什么是自我调整与管理。并伴随着：没有反思的人生不值得过；把眼前的事情做到极致；一颗永不放弃的心比钻石还珍贵；你唯一应该超越的人就是昨天的自己；烂开始，好开展，好结果……等等这些句子的出现，知道原来这是一场修心修行的过程。
福进课堂
可能有些朋友、同事，或者生活无忧的朋友会不屑一顾，嗤之以鼻，认为只有loser、一地鸡毛才去学吧。人生之路本来就是坎坷不平，人生之事本来也是无法预知，人的一生谁都不可避免生老病死、喜怒哀乐，只是看这些事情何时出现，怎么应对，碰着了就勇敢面对，再大的问题都不是问题，不用躲避也不用在意旁人的眼光，人要活在自己认可的世界里，如果太在意别人从而演给别人那太累。
课程过后，一群能量爆棚的学友已经一起走过90天了，要问我都有什么收获，我的总结是：
1.之前早晨的8:00晨起，现在生物钟已经调整为6:20；
2.每天会写晨间日记，晚上再做检视；
3.很久没跑步了，在教练的影响下一周至少三跑，一次最少3KM；
近期记录
4.做事会开启番茄钟，或者手机倒计时；
5.电台录制106期了；
还有一些心得逐步再实践再输出，人生的路有很长，有困难、出现问题不怕，怕就怕自我封闭不去闯不去修正。
姜福海先生作品
2017过去四分之一，剩下路还要一起走的更远更坚实。
感恩遇见，感恩同行。让生命灿烂如花，一起来更精彩！
微信：haotianxing522
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