健康对于每个人来说都是至关重要的事情，当你身体不健康时，无论多少的财富都无法弥补，人生拼在下半场，有了健康才能拼到最后。
001从早起开始
一年之计在于春，一日之计在于晨，美好的清晨从早起开始，坚持早起是走向健康的第一步。
002从运动开始
运动可以增加我们的身体免疫力，还可以刺激内啡肽的产生，而内啡肽能让你的心情感到愉快，坚持一个俯卧撑坚持一个仰卧起从微习惯做起。
003从饮食开始
养生之道，莫过于食，生活是一座天平，天平的一端是你的饮食习惯，另一端是你的健康。健康身体，从饮食做起。
004从心智开始
静思、冥想、深呼吸是调节我们的心智很有效的办法，可以锻炼我们的专注力，让我们学会掌控自己，掌控自己才能掌控身体。
005从作息开始
合理的作息时间，可以让生活更加规律，充分发挥身体的最大潜能，让身体机能更加高效。
006保持心态
心态既看不见又摸不着，但力量十分巨大，它不仅影响着我们的心情，更影响着我们的健康，保持一个良好的心态，做健康的主人。
007设定目标
我们要给自己设立关于健康的行动目标，有了方向才会更有动力，当你想成为一个什么样的人，你就会为之付出努力。
008建立系统
走向健康更需要系统化、规律化的开始，建立一个长期固定的系统，让我们前行的路更加便捷。
009坚定信念
走向健康不是一天两天的坚持就可以达到，我们需要有足够的信念来巩固我们的思想，只有长期的坚持才会有不一样的结果。
010走向健康
有多少人还没前行就已经跌倒，又有多少人行程未半却已然离开，时刻保持一颗警惕之心，你才能走向健康。
为了人生的下半场，且行且珍惜！
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