澳洲保健品大多都是“ During or immediately after a meal" 或者是“ take with food"，就是“就餐时或饭后立刻服用”、“随餐服用”的意思，很多顾客不理解为什么饭后立刻要服用呢？国内很多药品都是饭前半小时或饭后半小时服用..那什么算随餐？饭后的时间限制是多久？为什么要随餐服用？binggo，我们细细来说。
随餐原因
澳洲保健品大多是脂溶性的，因为只有混合饭菜里的油脂，才能更好的溶解，有利于人体的吸收。一般随餐服用的药品大部分都是指脂溶性产品，不溶于水，需要胃肠中有一定的脂肪含量才可正常吸收，达到既定的浓度。
饭后时间
随餐服用是指午餐或晚餐吃完后即可服用，早餐一般不算，因为油水不多。时间没有特殊限定，最好在15分钟以内。
冷水温水
胶囊产品最好冷水吞服，片剂或颗粒状的温水吞服。刚吃完药后，最好不要马上大量饮水，因为会降低胃肠中的脂肪浓度。
如果空腹服用，不会有什么不良影响，只是对吸收程度有影响。但是买了澳洲这么好的保健品，当然要好好的吸收啦！
那这些保健品都什么时间吃最合适呢？贴心的小E也给大家整理好啦~
随餐服用
深海鱼油
蜂胶
葡萄籽
复合维生素
锌片
月见草油
辅酶Q10
钙片
关节灵
骨胶原
西芹籽
餐后立即服用
胶原蛋白
（液体/片剂）
护肝片
早餐前服用
叶绿素液体
铁元
随时服用
益生菌
蔓越莓
最后小e祝所有开启保健大门的宝宝们能掌握正确的打开方式，将最好的营养品效果最大化～加油加油 健康万岁!
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