我近期看過一段話，讓我有著深深的領悟，那就是（陪伴，是一種承接住對方狀態的過程，讓對方感受到自己並非獨自一人，而是有人安穩、沉靜的陪在身旁。）
，在這段文句中，我發現了我的認知誤差跟不足之處。
首先，引發我的第一個覺察是承接住對方狀態這部分。這對於跟自己較不熟悉的人，或許能輕易辦到。但對於自己至親的人，如：父母或兄弟姊妹或伴侶就難以承接了，會顯得不耐或想逃避，因為太熟悉了，甚至他們發生情緒的原因及可能造成情況，也都能略知一二。
自己知道無力解決，已經造成自己不舒服的狀態，甚至造成自己過度內耗及把壓力推回被陪伴者的這種惡性循環中。這就牽扯到（界限） 這部分了。
界限，簡單的說，就是維護一個人身心舒適的範圍。在個體與外界互動之間，人必須拿捏出一個私領域、私人範圍是單屬於自己的，不受別人干擾，不受別人侵犯，不受別人任意破壞。
當我們自己界限不明顯時，容易產生混淆狀態，無法維持自己在穩定及沉靜的狀態下，甚至容易讓被陪伴者的情緒引領造成更大的傷害，失去的陪伴的意義。
而劃出界限更是一種智慧的表現，因為需要理解彼此的不同，清楚的知道自己的感受跟需求是不同於被陪伴者的感受跟需求。因為知道這樣的不同，所以能包容跟尊重被陪伴者的狀態及可能呈現的樣貌，進而能不受影響的保有自我意識跟立場。
這樣才能真正的做到尊重，包容及接納，不會背負不屬於自己的情緒負擔，更不會因為失衡而造成對被陪伴者的壓力或傷害，這也是一種體貼。
真正的陪伴是給予彼此舒適的空間跟時間，同時能保有自己初心及創造良好的感受。如此一來，才能在彼此都舒適愉快的狀態下，去迎接被陪伴者將來能產生的好的改變。
以往因環境因素或種種是是非非累積而來的習性與狀態，要改變並非一朝一夕可成。
改變，需要時間。而我願意陪伴，願意陪我生命中最重要的這些人們，一起讓彼此變得更好。
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