001.接受自己的情绪低谷期
我曾经因为情绪长时间低落，怀疑自己有抑郁倾向，因为我平时都是十分积极阳光的，所以我始终不能接受自己的状态。越着急想摆脱这种状态就越深陷其中。于是我特意咨询了心理专家，他们告诉我人情绪有正常的高潮和低谷，当低谷来临，我们首先要做的是正视自己的低谷，让自己知道这事很正常的一个状态，是每个人都有的。不要太在意这件事情，否则这种心态会加剧低谷的时间。
002.拒绝独处走出来
等我有一些问题想不明白，导致自己十分困扰时，我会走出去和三俩朋友一起去看电影去唱歌，分享一下自己最近问题。有的时候当我们走入情绪的牛角尖当中就很难走出来，这时候我们需要有经验的人帮助我们一下大家说说笑笑分享讨论，你就会发现事情远没有你想的那么严重。尤其是和一些稍微年长的智者谈心会让你觉得自己有些幼稚，但这终究是每个人成长中逃不开的问题，所以如果真的很苦恼走出去，不要自己将自己闭塞起来
003. 去品读名人的人生
以名人为鉴才会发现自己多么渺小，仔细品读名人的故事，听名人的访谈，听他们经历的事，感觉自己的烦恼十分微不足道，而且也会觉得只有经历了许多事，人生才完整，这些是当时可能是过不去的坎儿，但事后想起来确实有趣的，这都是人生的经历是自己的财富，正是因为有如此丰富的经历才成就了名人不一样的人生。突然会发现自己的小小苦恼是多么的浅薄呀，顿时就会烟消云散
这就是我失去动力时的几个方法，如果能帮助到大家，我会十分开心
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