都是我的错
用别人的错误惩罚自己。都是我的错：说的就是我们想要为别人的感受负责，承担我们不该承担的责任，生活在不必要的内疚当中。
你有木有过这样的感受，你又个朋友他某些地方做的不够好，你洽好有经验。想劝导他走出误区，可以他不为所动。时间久了，他错了，而你又莫名的自责了。
这里面既有一种同情，也有一个隐含的假设：觉得我很重要，甚至能够影响朋友的决定，能够为他的人生负起某种责任。
界限意识很重要！
无论出于什么样的善心，助人者和求助者之间都应该有边界。
在帮助别人的时候，要警惕我们的好心突破了边界，最终损坏了彼此的关系。
我为我的生命负责，你为你的生命负责，绝不轻易越界。
家人中间的界限更容易被混淆难辨。
经常会有：父母不能解决自己的矛盾，子女就会把他们的矛盾当做自己的问题。
这个都是我的错的根源是什么？
为什么我们要把明明不是我们自己的责任，扛到自己的肩上呢？
原因就在于，我们宁可忍受这样的内疚和自责，也不想承认，在一段这么重要的关系中，我们居然是无能为力的。
两个-都是-的镜像思维对比：
“都是你的错”，它的攻击是向外的，指向别人的，所产生的情绪是愤怒。
“都是我的错”，它的攻击是向内的，指向自己的，所产生的情绪是内疚、自责和抑郁。
这样的组合是成对出现的。
当“都是你的错”和“都是我的错”形成了一种互补的关系，关系的一方常常会变得越来越愤怒，关系的另一方变得越来越抑郁。
即使是最亲近的人，我们也需要承认，我们跟他是不同的人，有些困难，只能他自己去面对和解决，有些决定，只能他自己来做，无论他的决定在我们看来有多糟糕。
每个人都只能为自己的生活负责。
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