46-航儿 10-21
个人成长集训营 D6【自控力】
重新梳理之后，时间节点有什么改变呢？
1.当然是起床时间了。没参加课程之前，我工作日都是7点起床，双休日最早也要8点才会起来。重新梳理了以后，我平时七点已经吃过早饭啦，周末8点也至少读了一个小时的书了。
总结：晨间一周至少多出了7个小时！
2.再说中午：吃饭40分钟（因为要看剧）
改变为20分钟搞定（另外20分钟听一节情感心理课）
总结：一周多出一小时20分钟！
3.下午：2点上课，以前要拖到40分才会从床上起来。现在40分已经准备出发啦。
总结：一周节省50分钟！
4.晚上：一个世界性难题就是吃什么？以前要纠结、等人，现在直接在前一天或者中午就决定，晚上怎么吃。
总结：多出50分钟的思考时间！
一些细节：
5.前一天晚上把明早的衣服鞋子书包整理好，可节省5分钟。
6.吃早饭直接订餐，省去中午排队或课间去食堂订餐的时间，可节省15分钟。
7.早上早起就听课，记笔记，不用回去爬楼，而且再看文档效率很高，大约可节省15分钟。
8.7点吃早饭，不需要排队，可节省3-5分钟。
9.路上听Grace解答问题，可节省5~10分钟。
10.每天晨间把一天的待办事项列好，可以减少碎片时间的游离状态。至少节约30分钟。
这样一算，一周能为自己争取12-13个小时的时间，甚至更多！我记得这样一句话：“高效率的人会干脆利落地拒绝生活的复杂性，相比之下，普通人则会对事情的重要性次序有所困扰。”要努力提高效率，这会对未来的生活产生重大的影响！
加油！
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