1.每个时期都抓那一时期最重要的。
2. 逆商就是应对逆境的能力。一个人再怎么顺利，你在成长的道路上也一定会遇到挫折、遇到压力。没有随随便便就能轻松成功的人。那么在遇到逆境的时候，你是怎么看待逆境的，你是怎么样处理逆境的，你是怎么样应对逆境所带来的心理上的这种压迫感的，这个就称作为逆商。
3. 测量逆商CORE四个维度，掌控感，担当力，影响度和持续性。
4. 提高逆商的工具：LEAD。L-Listen 倾听自己的逆境反应；E-Explore探究自己对结果的担当；A-Analyze分析证据；D-Do做点事情。
一个人知道力量的时候，就是当你找到了工具的时候。
5.LEAD工具的运用：漏斗法;引导自己抵抗重大挫折；避开受害者心态陷阱；障碍物。
4. 面对逆境分三种人：第一种是放弃者；第二种是扎营者；第三种是攀登者。如何区别你是属于哪一种呢？“最害怕 死亡的人是那些知道自己人未真正活过的人。”——《瓦尔登湖》作者梭罗。尼采说过”如果一个人知道自己为什么而活，他就可以忍受生活加诸他的一切苦难。
5.如何避免“受害者心态”？《逆商》书里讲了两个方法。第一种方法是分心法。拍桌子喊停、转移注意力、橡胶方法和运动都是分心法的方法。第二种方法是重塑法。重塑法就是你重新回归到关注目标上。重塑法当中有三个方法，第一个是重新关注目标，回到初心。第二个就渺小化法。渺小化法就是去到一个能够令你感到自己很渺小的地方感受一下。
6.如何提高团体和他人逆商的方法？要用问的方法，而不是告知的方法。
CORE，这件事没有掌控力了是吗？这件事谁能为他负责呢？谁做能够改变这一切？这时候你会发现他慢慢地冷静下来——那只有我，只有我做这事可以解决这个问题，别人可能都不行。
团队打造逆商的方法，最核心的是：目标、文化、沟通和教练的方法。
7.每一个攀登者的心里都住着扎营者；你要相信，每个人生来就有攀登的驱动力。
8.“管理就是激发他人内心的善意。”——德鲁克。他人内心的善意，就是让他成为一个攀登者，让他看到更远的高峰。
9.你会不会一个东西，并不取决于这个东西难不难，而取决于这个东西对你有多重要。
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