不要让“破窗效应”毁了你的人生！

我发现自己有一个神奇的点。如果早起了那么这一天都是能量满满的。如果起晚了，感觉这一天都没有精神。总觉得自己浪费了时间，然后破罐子破摔。我不知道有没有人和我是一样的状态。

就像每年1号，每月1个，每个周一适合做计划，但是计划出现偏差之后，我很容易就放弃了。然后持续做计划，持续放弃。

结合自己的生活也是，一旦出现了偏差我就很容易陷入到内疚、放弃希望之后的事情可以有个好的结果。

最近这样的情况特别多，看到“破窗效应”这个概念，我一下想到了自己的生活。生活中的一个一个意外和失败不就是破窗户吗？

既然说到破窗效应，先来看看什么是“破窗效应”。

在1969年，美国斯坦福大学的心理学家菲利普·津巴多进行了一项实验。

他找来两辆一模一样的汽车，然后停放在不同的地方，一辆车停在加州帕洛阿尔托的中产阶级社区，另一辆停在相对杂乱的纽约布朗克斯区。

他将停在布朗克斯区那辆车的车牌摘掉，顶棚也给打开了，结果当天就被人给偷走了。

而帕洛阿尔托中产阶级社区的那辆车，放在那一个星期也没有被偷走。

但接下来发生的事就很有趣了。

菲利普·津巴多用锤子将这辆车的玻璃敲了一个大洞，结果仅仅过去了几个小时，这辆车就不见了。

在这项实验的基础上，政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出了“破窗效应”的理论：

如果有人打坏了一幢建筑物的窗户玻璃，这扇窗户得不到及时维修的话，那么就会有更多的窗户玻璃被打坏。

原因就在于这个破掉的窗户容易给别人带来一种示范性的纵容，很多犯罪案件的滋生都是这么形成的。

就像破窗效应里的那辆车，最有效避免被偷的方式就是保持自身的完整性。但是对于个人而言，每一天都会发生各种各样的意外。我们一旦发现自己陷入“破窗效应”这个陷阱，我们可以做的就是及时修正自己，避免更大的损失。

就像某一天，我原定计划5点起床，但是我一不小心睡过头了。我不可能让这一天重新来过。我能做的就是尽快起床，避免浪费更多的时间。

1、摒弃完美规划这个意识

你要意识到生活就是会发生各种各样的意外，人生就是各种意外的集合。在能力范围内竭尽全力，而不是一旦发生意外就选择放弃。

2、按事件做计划

不要按照时间做计划，而是按照事件去规划自己的时间。如果你是按照时间节点做计划的，一旦一件事的时间点发生变化。意味着之后的计划都会被打破，会让人恐慌。

3、作品意识

减少无效学习时间的浪费，不要错把学习当做进步。学习是为了更好的行动。用一个一个的作品让自己的学习成长展示出来！

人生是一场长跑，我们要用一个一个的作品证明自己，而不是在沉浸在某个失败的节点。千万不要让“破窗效应”毁了你的人生！